herbal-encyclopedia.com - RSS

موسوعة الاعشاب

Herbal-encyclopedia.com Spined HTML

tag:blogger.com,1999:blog-19557901334878495722019-08-28T07:46:23.823+03:00موسوعة الاعشابفوائد الأعشابhttp://www.blogger.com/profile/14725645810345250121noreply@blogger.comBlogger2675125tag:blogger.com,1999:blog-1955790133487849572.post-57418440451569131452014-03-13T11:16:00.000+02:002019-08-27T14:31:02.460+03:00يرجى الاهتمام : رسالة من الدكتورة نورا لجميع أصدقاء موسوعة الأعشاب <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="80" data-original-width="220" height="145" src="https://2.bp.blogspot.com/-QOE4ZJTRW6c/XMDF7koFioI/AAAAAAAAYNw/psmLcX1lPjwr_ileHU2_egkD54w1I0BqACLcBGAs/s1600/lettre-noel.jpg" width="400" /></div><br /><br /><div style="text-align: center;">السلام عليكم ورحمة الله وبركاته&nbsp;</div><br />في البداية أود ان اشكركم جزيل الشكر لدعمكم المعنوي الذي يساعدني للمضي قدما في نشر الثقافة الصحية والمعلومة الطبية الموثقة من أكبر معاهد ومراكز الأبحاث العالمية.<br /><br />من خلال تطبيق موسوعة الأعشاب أقوم بنشر المعلومات الطبية ووصفات الطب البديل الفعالة والمجربة ومن فضل الله استطعنا توفير التطبيق مجانا والأشراف عليه.<br /><br />في الاسابيع القليلة الماضية يتعرض تطبيق موسوعة الأعشاب لحملة شرسة من خلال التقييمات السلبية في متجر تطبيقات جوجل بلاي .. ولهذا أناشدكم بمساعدتنا في التصدي لمثل تلك الهجمات التي لا نستحقها.. كل ما أريده منكم هو الدخول لمتجر التطبيقات (ستجد الرابط في الأسفل) وتقييم تطبيق موسوعة الأعشاب ومنحنا 5 نجوم ☆☆☆☆☆ وبذلك تكون قد قمت بدعمنا ومساعدتنا لنتجاوز هذه المحنه.<br /><br /><a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.herbal.encyclopedia&amp;showAllReviews=true" target="_blank">من هنا يمكنك الذهاب لصفحة تطبيق موسوعة الاعشاب وتقييمنا</a>:<br />👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇<br /><a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.herbal.encyclopedia&amp;showAllReviews=true" target="_blank">https://play.google.com</a>فوائد الأعشابhttp://www.blogger.com/profile/14725645810345250121noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1955790133487849572.post-71497591994229153772011-11-07T12:06:00.000+02:002019-08-27T14:29:01.604+03:00ريجيم الأعشاب .. سريع المفعول وآمن ومن أفضل وصفات تخفيف الوزن<noscript><img src="https://2.bp.blogspot.com/-OzQ2XYpxatg/W4tQ7-m21hI/AAAAAAAAWxE/D_6umd-wrrUgUNaaj9MZCk1bJcQV4fKlQCLcBGAs/s1600/%25D8%25B1%25D8%25AC%25D9%258A%25D9%2585.jpg" title="ريجيم الأعشاب .. سريع المفعول وآمن ومن أفضل وصفات تخفيف الوزن" /></noscript> اذا كنت تبحثين عن وصفة لتخسري بعض الكيلوجرامات من وزنك بسرعة و أمان نقدم اليك اليوم نظام غذائي غني بالأعشاب الطبيعية يساعدك بسهولة وسرعة في فقدان 3 كيلو جرام خلال 5 أيام .<br /><br />وهذا النظام الغذائي غني بالألياف التي ستساعدك على الهضم الجيد للطعام ويسرع من عملية حرق الدهون بالجسم.<br /><br />فقط قومي بإتباعه بطريقه صحيحة وممارسة بعض الرياضة "المشي السريع" وهو سيؤتي ثماره.<br /><b><br />🔸&nbsp;اليوم الاول :</b><br />• الإفطار : كوب عصير ليمون أو شاي اعشاب او عصير برتقال بدون سكر وبيضة مسلوقة وقطعة خبز أسمر محمص.<br /><br />•&nbsp;الغذاء : قطعة جبن قريش و طبق شوربة اعشاب وقطعة خبر اسمر محمص<br /><br />•&nbsp;العشاء : سلطة خضراء و 100 جرام سمك مشوي و كوب شاي اعشاب<br /><br /><b>🔸&nbsp;اليوم الثاني :</b><br />•&nbsp;الإفطار : كوب شاي اعشاب او ثمرة جريب فروت او عصير ليمون ساخن ونصف كوب حليب خالي الدسم .<br /><br />•&nbsp;الغذاء : قطعة لحم احمر 100 جرام و شورية اعشاب و سلطة خضراء .<br /><br />•&nbsp;العشاء : قطعة جبن قريش و خبر جاف او محمص ونصف كوب عصير طماطم .<br /><br /><b>🔸&nbsp;اليوم الثالث :</b><br />•&nbsp;الإفطار : عصير جريب فروت او كوب من اعشاب البابونج وبيضة مقلية (بزيت الزيتون او زيت الصويا) وسلطة خضراء .<br /><br />•&nbsp;الغذاء : شوربة خضار بالأعشاب وشريحة لحم بقري وسلطة و تفاحة .<br /><br />•&nbsp;العشاء : نصف كوب عصير كرز او موز وشريحة من فخد الدجاج وخبز محمص .<br /><br /><b>🔸&nbsp;اليوم الرابع :</b><br />•&nbsp;الإفطار : كوب عصير برتقال بدون سكر وبيضة مسلوقة وقطعة خبر اسمر محمص .<br /><br />•&nbsp;الغذاء : قطعة جبن قريش و شوربة اعشاب وقطعة خبر اسمر محمص .<br /><br />•&nbsp;العشاء : سلطة خضراء و سمك مشوي و كوب شاي اعشاب .<br /><br /><b>🔸&nbsp;اليوم الخامس :</b><br />•&nbsp;الإفطار : ثمرة جريب فروت او عصير ليمون ساخن ونصف كوب حليب خالي الدسم .<br /><br />•&nbsp;الغذاء : قطعة لحم احمر و شورية أعشاب و سلطة خضراء .<br /><br />•&nbsp;العشاء : قطعة جبن قريش و خبر جاف او محمص ونصف كوب عصير طماطم .<br /><br />⚠️ يمكن تناول اي كمية من الشاي او القهوة بدون سكر، وفي حالة اذا شعرت بالجوع يمكن تناول الخس او الخيار.<br /><br /><b>إقرأ أيضاً :</b><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2011/04/blog-post_8.html" >وصفة تخسيس الدكتور أسامة حمدي .. * ريجيم كيميائي *</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2011/06/blog-post_22.html" >الرجيم الألماني الفعّال .. من أشهر أنظمة الرجيم العالمية</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2011/05/blog-post_20.html" >ريجيم شوربة العدس .. * وصفة تنحيف سريعة المفعول *</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2012/11/4.html" >رجيم دوكان | حمية دوكان 4 مراحل لتخفيف الوزن والنتيجة مضمونة</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2011/06/blog-post_29.html" >نظام رجيم للأم المرضعه دون التأثير على كمية الحليب في ثديها .. * نظام تخسيس للمرضعات *</a>فائدةhttp://www.blogger.com/profile/04141684236261213587noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1955790133487849572.post-64371392735477731272011-11-10T09:48:00.000+02:002019-08-27T14:29:01.551+03:00نصائح تجعل يديك ناعمه لينه وتملأها الأنوثة<noscript><img src="https://3.bp.blogspot.com/-YV_kCH6sRyo/W43t8AsuraI/AAAAAAAAWzg/EbkgCq8WNgAQB4wcALonSN_2FTH3t1sNgCLcBGAs/s1600/801519.jpg" title="نصائح تجعل يديك ناعمه لينه وتملأها الأنوثة" /></noscript> المرأة كائن ناعم ولطيف والنعومه والنظافة والليونة هي الصفات التي يجب أن تميّز يديك ... فالأناقة والجمال لا يكتملان الا بيدين رقيقتين!<br /><br />اليدين هما المنطقة الأكثر بروزا في الجسم وفي الوقت نفسه الأكثر استعمالا! وهي عنوان الأنوثة ..<br /><br />وبما أن بشرة اليد شديدة الرقة والحساسية لذلك فمن المهم والأساسي أن توليها عناية خاصة. لذا جئنا اليك ببعض النصائح التي تساعدك على رعايتهما:<br /><br />- رطبي يديك ما لا يقل عن أربع مرات يوميا.<br /><br />- استخدمي مقشر الوجه على يديك مرة كل أسبوع.<br /><br />- ضعي كريم العناية بالوجه على يديك مرة في الأسبوع وذلك قبل الخلود الى النوم.<br /><br />- للأيدي الجافة بعد غسلها بالصابون رطبيها مرة أخرى. ضعي الملح على يديك ثم افركيها تحت الماء. جففي يديك وضعي كريما مرطبا عليها..<br /><br />- ضعي قفازات مطاطية أثناء العمل في المنزل.<br /><br />- احمي يديك من الشيخوخة وسوء المعاملة.<br /><br />- احمي يديك من مساوئ تغير الطقس.<br /><br />- تجنبي تعريض يديك للشمس.<br /><br /><b>إقرأ أيضاً :</b><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2011/04/blog-post_11.html" >طريقة تفتيح لون اظافرك .. × تبييض الاظافر ×</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2013/09/blog-post_23.html" >خل التفاح وماء الورد تمنحك أيدي ناعمة كالحرير</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2012/11/blog-post_35.html" >وصفة كريم اللانولين لترطيب البشرة .. ممتاز للبشرة الجافه</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2012/07/blog-post_22.html" >كريم العناية باليدين من مواد طبيعية من خبيرة التجميل فوزية عاصم</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2012/02/blog-post_16.html" >خل التفاح يجعل بشرتك ناعمة ويعالج حب الشباب .. *علاج خشونة اليدين*</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2013/07/blog-post_31.html" >وصفة الدكتور جابر القحطاني لتبييض البشرة .. * خلطة تفتيح البشرة *</a>فائدةhttp://www.blogger.com/profile/04141684236261213587noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1955790133487849572.post-36299780041267529352011-11-09T10:35:00.000+02:002019-08-27T14:29:01.497+03:00المانجو تقوي الجهاز العصبي وغذاء ممتاز للمخ .. ومفيدة للذاكرة والتركيز<noscript><img src="https://4.bp.blogspot.com/-aIAOdlJJ7Rw/WoCiXoDPUCI/AAAAAAAATnU/iI1gNdhp6_k9K7fD5Mqb1azdLvVvRfetQCPcBGAYYCw/s1600/Mango.jpg" title="المانجو تقوي الجهاز العصبي وغذاء ممتاز للمخ .. ومفيدة للذاكرة والتركيز" /></noscript> ثمرة المانجو تعد من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة، وتحتوي أيضا على مجموعة فيتامين “ب” التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي، إضافة إلى حامض الغلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.<br /><br />وتحتوي الحبة متوسطة الحجم على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف، وبالتالي فهي تمنع الإصابة بالإمساك أو القولون العصبي.<br /><br />وتعمل أيضا على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد، كما يساعد البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وإزالة التوتر.<br /><br /> <b>إقرأ أيضاً :</b><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2017/08/Hp-Mango.html" >فاكهة المانجو تعزز الصحة بقوة ،، والعناية الكاملة بالشعر والبشرة</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2010/11/blog-post_11.html" >المانجو مضادة للحساسية و ترفع المناعة</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2014/04/blog-post_17.html" >التمر والفراولة علاج كسل وخمول الجسم وتمنحك دفعة نشاط مذهلة</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2013/08/blog-post.html" >قناع قشر المانجو لشد البشرة</a>فائدةhttp://www.blogger.com/profile/04141684236261213587noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1955790133487849572.post-17602662826403045822011-10-31T15:03:00.000+02:002019-08-27T14:29:01.443+03:00دراسات وأبحاث: صوت المرأة دليل على درجة خصوبتها<noscript><img src="https://2.bp.blogspot.com/-cro50ipmX8o/WihhLapnBlI/AAAAAAAARz4/-z-CGa29ljk-6uNEKAxXTf0VQP3WwtneQCLcBGAs/s1600/womans-voice.jpg" title="دراسات وأبحاث: صوت المرأة دليل على درجة خصوبتها" /></noscript> هل يمكن للرجل التعرف على فترة الخصوبة لدى المرأة من صوتها؟ سؤال حاولت دراسة ألمانية الإجابة عنه من خلال تجارب ميدانية، خاصة وان نبرة صوت المرأة تتغير باستمرار أثناء مراحل الدورة الشهرية.<br /><br />أكد علماء ألمانيون أن الرجال لا يستطيعون التعرف على أيام الخصوبة لدى المرأة. وقال علماء معهد جوتينجن للرئيسيات إن جودة صوت النساء تتنوع بقوة خلال الدورة بشكل لا يسمح بالتعرف على وقت الخصوبة الأقوى لديهن.<br /><br />وأكدت يوليا فيشر، رئيسة قسم علم السلوك الإدراكى فى المعهد أن "صوت المرأة لا يبوح بوقت الإباضة".<br /><br />وتعارض الدراسة التى نشرتها مجلة “بلوس ون” العلمية حاليا على موقعها الإلكترونى المعلومات المعتمدة لدى العلماء حتى الآن والتى مؤداها أن النساء يتحدثن بصوت أعلى أثناء أيام خصوبتهن مما يجعلهن أكثر جاذبية للرجال.<br /><br />فى إشارة لهذه المعلومات التى تأكد خطأها الآن قال باحثون من لندن فى دراستهم التى نشرت فى مجلة بلوس ون العلمية: "صحيح أن النساء يتحدثن قبيل التبويض بصوت أعلى قليلا عن المعتاد وبتردد متعدد لهذا الصوت إلا أنهن يفعلن ذلك أيضا بعد الإباضة".<br /><br />وقال الباحثون إن دراسات سابقة ركزت على أصوات النساء خلال مرحلتين فقط من دورة المرأة، ولكنهم ركزوا خلال دراستهم على دراسة صوت المرأة خلال دورة كاملة وقارنوا أصوات 23 امرأة مع التغيرات التى طرأت على منسوب الهورمونات لديهلت فيشر إن المهم فى هذه الدراسة الجديدة أنها كشفت أن صوت المرأة أثناء الدورة الشهرية يصبح أكثر خشونة وبنبرة غير منتظمة "وهو ما يفسر منح مغنيات الأوبرا استراحة ثلاثة أيام أثناء تعرضهن لنزيف الدورة".<br /><br /><b>إقرأ أيضاً :</b><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2017/12/Hp-What-We-Really-Know-About-Pheromones.html" >الفرمونات .. هي ترجمة لغة الجسد بين الرجل و المرأة</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2012/08/Women-Natural-Scent-More-seducing-Than-Perfume.html" >رائحة المرأة تثير الشهوة الجنسية عند الرجل أكثر من العطور</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2014/05/blog-post_23.html" >مزيل عرق طبيعي يمكنك صناعته في البيت .. * وصفة طبيعية *</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2017/12/Hp-The-body-smells-beautiful.html" >مشروبات وأطعمة تجعل رائحة جسمك أجمل</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2013/01/blog-post_25.html" >قائمة أطعمة وأعشاب لإزالة رائحة العرق الكريهة</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2013/05/blog-post_30.html" >وصفة العناية الكاملة بالإبط .. إزالة رائحة العرق وتبييض الإبط</a>فائدةhttp://www.blogger.com/profile/04141684236261213587noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1955790133487849572.post-10145889499396749002011-11-08T10:09:00.000+02:002019-08-27T14:29:01.337+03:00حمض الفوليك يحمي طفلك من صعوبة النطق وتأخر الكلام<noscript><img src="https://4.bp.blogspot.com/-ak1WSt4HybE/W48Yawdt64I/AAAAAAAAW0Y/TMOaBuUGH9MFPEC4TQueB7hGiZqr7PtBgCLcBGAs/s1600/%25D8%25AD%25D9%2585%25D8%25B6-%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2581%25D9%2588%25D9%2584%25D9%258A%25D9%2583.jpg" title="حمض الفوليك يحمي طفلك من صعوبة النطق وتأخر الكلام" /></noscript> كشفت أبحاث طبية أن تناول الحامل لحمض الفوليك أثناء مراحل الحمل يقلل من فرص معاناة الطفل من مشكلات فى تعلم اللغة والتخاطب مع بلوغه عامه الثالث.<br /><br />ووجدالباحثون أن السيدات اللاتى يتناولن جرعات مكملة من حمض الفوليك أثناءالحمل قد تراجعت بمعدل الضعفين فرص معاناة أطفالهم من مشكلات فى إكتسابات مهارات اللغة بالمقارنة بالسيدات اللاتى لم يتناولن حمض الفوليك.<br /><br />ويعمل حمض الفوليك على استقرار مستوى ضغط الدم خلال مراحل الحمل بصورة تعمل على وقاية الام من فرص الاصابة بتسمم الحمل.<br /><br /><b>إقرأ أيضاً :</b><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2018/07/The-Best-Benefits-of-Folic-Acid.html" >فوائد حمض الفوليك الصحية والعلاجية</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2012/05/blog-post_26.html" >اغذية تزيد المناعة .. * إحمي نفسك من الأمراض *</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2010/02/b9-9.html" >فيتامين B9 - فوائد فيتامين ب9 - ( حمض الفوليك )</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2011/10/blog-post_0.html" >حمض الفوليك يقوي الخصوبة عند الرجآل ويعزز القدرة على الإنجاب</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2014/01/blog-post_10.html" >حمض الفوليك يزيد خصوبة الرجال والمرأة تحتاجه جدا</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2012/05/blog-post_16.html" >أغذية سحرية لزيادة نسبة الخصوبة عند الرجال والتبويض عند النساء</a>فائدةhttp://www.blogger.com/profile/04141684236261213587noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1955790133487849572.post-53970695392050664132019-08-25T19:06:00.001+03:002019-08-25T19:06:29.656+03:00حمام كليوباترا ،، سر الأنوثة الخالدة وشباب البشرة الأبدي<noscript><img src="https://1.bp.blogspot.com/-AMXBA4NOfE4/XWHyIm5UKmI/AAAAAAAAqvw/Al6V5IpKGHoM8Ppu5gWdkcuQ5FmXBNg9QCLcBGAs/s1600/Milk-and-Honey-Bath-Recipe-Inspired-by-Cleopatra.jpg" title="حمام الحليب والعسل" alt="حمام كليوباترا"/></noscript> جسم المرأة وبشرتها بحاجة لعناية من نوع خاص لتحافظ بذلك على جمالها من فترة لأخرى، وهذا يجب تطبيقه من قبل جميع النساء قبل الزواج وبعد الزواج .. تحلم كل عروس قبل يوم الزفاف في الحصول على بشرة جميلة ومتألقة وملمسها ناعمة كالحرير، وهذا ما ستحصل عليه عند إستخدام حمام الحليب والعسل والذي يسمى حمام كيلوباترا والذي يمنحها الشباب الأبدي.<br /><br />يحتوي الحليب على حمض ألفا هيدروكسي وهو عنصر أساسي يستخدم بكثرة في صناعة مستحضرات التجميل الخاصة بالعناية بالبشرة منذ عدة سنوات، وغالباً ما يكون المصدر المكونات الطبيعية مثل الحليب، حيث تقوم أحماض ألفا هيدروكسي بإختراق الطبقة العليا من الجلد لإزالة الخلايا الميتة، وبالتالي، فهي تحفز الجلد على استبدال خلايا البشرة التالفة بخلايا أخرى جديدة وسليمة، ويتم إستخدام ألفا هيدروكسي في العناية بالبشرة لكي يسمح للجلد بتجديد نفسه كل فترة.<br /><br />منذ آلاف السنين إستخدمت كليوباترا حمام الحليب والعسل فهو حل سحري وسهل جدا يجعل حمامك صحي وطبيعي 100% حيث لا يحتوي على أي مواد كيميائية إصطناعية، وبإستعمل حمام الحليب حافظت كليوباترا على جمال بشرتها وشبابها الأبدي.<br /><h3 style="text-align: center;"><span style="color: #119900;">طريقة عمل حمام لخليط الحليب والعسل</span></h3><b>• المكونات</b> :<br />- 2 ملعقة كبيرة عسل<br />- كوب حليب كامل الدسم<br /><br /><b>• طريقة الإستخدام</b> :<br />إملأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ، ثم قومي بتسخين كل من العسل مع الحليب حتي يذوب العسل تماماً، ثم أسكبي الحليب والعسل في الحمام الساخن، واستلقي في هذا الحمام لمدة نصف ساعة، ثم يجب فرك البشرة بلطف بواسطة ليفة خشنة أو منشفة رطبة لإزالة خلايا الجلد الميتة، وشطف الجسم عند الإنتهاء.<br /><br />💡 يفضل تجربة هذا الحمام ما بين 1 إلى 3 مرات في الإسبوع.<br /><br /><b>إقرأ أيضاً :</b><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2012/01/blog-post_7.html">حمام البخار وأهميته للبشرة</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2012/06/blog-post_27.html">جهزي بشرتك ليوم زفافك .. * نصائح لجمالك يوم عرسك *</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2013/04/blog-post_21.html">طريقة عمل الحمام المغربي بالمنزل .. * وصفة الحمام المغربي *</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2012/05/blog-post_6.html">طريقة عمل حمام زيت لشعرك .. من خبيرة التجميل مروة جميل</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2013/02/blog-post_1.html">وصفات طبيعية لتعطير الجسم وإزالة الروائح الكريهة المزعجة</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2013/11/blog-post_5.html">طرق العناية بـ الأماكن الحساسة .. نظافة ، تعطير ، تبييض ، إزالة السواد</a>فائدةhttp://www.blogger.com/profile/04141684236261213587noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1955790133487849572.post-87667243648535534392019-08-24T04:54:00.002+03:002019-08-24T14:30:01.993+03:00زيت شجرة الشاي يخلصك من حب الشباب بسهولة<noscript><img src="https://1.bp.blogspot.com/-VufFO7Y6HFM/XWCXCIrTduI/AAAAAAAAqvY/w-F71T0nd_A94iSk6rbq2qWU9-GWpQgbgCLcBGAs/s1600/acne-treatment.jpg" title="علاج حب الشباب" alt="زيت شجرة الشاي يخلصك من حب الشباب بسهولة"/></noscript> عوامل عديدة تساهم في ظهور حب الشباب، وحب الشباب من الأمراض الجلدية التي تؤثر تقريباً على 10% من سكان العالم وخاصة المراهقين، ولا يقتصر ظهوره على الوجه، بل من الممكن ظهور حب الشباب على منطقة الصدر والأكتاف أيضاً.<br /><br />ويعاني البعض من ظهور حب الشباب بالبشرة و، ما يتسبب في الشعور بالإحراج، أمام الأصدقاء وزملاء العمل، ولذلك يلجأ البعض إلى اتباع بعض الطرق التي قد ينتج عنها نتائج سلبية<br /><br />وسنتعرف في السطور التالية على بعض العلاجات التي تساعد في التخلص من حب الشباب، حسب ما نشر موقع "healthline".<br /><h3 style="text-align: center;"><span style="color: #ff6600;">علاج حب الشباب</span></h3><h4 style="text-align: right;"><span style="color: #119900;">زيت شجرة الشاي</span></h4>يعرف زيت شجرة الشاي بقدرتها على محاربة البكتيريا وتقليل التهاب الجلد، ولذلك يستخدم في علاج حب الشباب، من خلال مزجه مع الماء وغمس قطعة قطن في الخليط ووضعها مباشرة على البثور.<br /><br />وينصح بعد ذلك بترطيب البشرة بإستخدام كريم مرطب، مع تكرار الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع .<br /><br /><h4 style="text-align: right;"><span style="color: #119900;">الشاي الأخضر</span></h4>يحتوي الشاي الأخضر على مركبات الفلافونويد، والتي تساعد في مكافحة الالتهابات والبكتيريا التي قد تسبب البثور، كما يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والتي تعمل على محاربة الإلتهابات، وتقلل من إنتاج الزهم، ولذلك ينصح بإستخدامه من خلال على شاي الأخضر لمدة 3-4 دقائق، وتركه حتى يبرد، ثم وضعه على البشرة، باستخدام كرة قطنية وتركه لمدة 10 دقائق أو طوال الليل، ثم شطف الوجه بالماء، وينصح بتطبيق هذه الوصفة مره في الصباح وتكرارها مره أخرى في المساء.<br /><br /><b>إقرأ أيضاً :</b><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2012/07/Jojoba-oil.html" >فوائد زيت الجوجوبا</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2010/02/Hp-benefits-of-niaouli-essential-oil-Melaleuca-alternifolia.html" >فوائد زيت شجرة الشاي أو البلقاء المتعاقبة</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2012/07/blog-post_21.html" >زيت جنين القمح سر الرشاقة والجمال</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2018/12/Amber-Oil.html" >فوائد زيت العنبر العلاجية في الطب البديل</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2017/10/Hp-Benefits-Of-Snake-Oil.html" >زيت الحية ،، العناية الكاملة بالشعر والعلاج الناجح للأمراض المزمنة</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2019/06/natural-remover-get-rid-of-wrinkles.html" >ماسك طبيعي لإزالة التجاعيد ومحاربة علامات التقدم بالعمر</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2018/11/white-clay-mask.html" >وصفات الطين الابيض ،، تعالج 99.9% من مشاكل البشرة</a>فائدةhttp://www.blogger.com/profile/04141684236261213587noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1955790133487849572.post-81718737425946844882013-09-03T12:22:00.000+03:002019-08-22T22:26:46.894+03:00الجرجير يغذي الشعر ويعمل على زيادة طول الشعر<noscript><img src="https://4.bp.blogspot.com/-InUE8O_Go_k/Wj70s-8C6RI/AAAAAAAASMk/oofUp1KiFl81t-bRg9hHgoDR07mK24OtwCLcBGAs/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D8%25B1%25D8%25AC%25D9%258A%25D8%25B1-%25D9%258A%25D8%25BA%25D8%25B0%25D9%258A-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D8%25B9%25D8%25B1.jpg" title="الجرجير يغذي الشعر ويعمل على زيادة طول الشعر" /></noscript> بعض النباتات والاعشاب لا تقف فوائدها عند حدود الفائدة الصحية فقط انما تكون في محتواها فوائد كبيرة لجمالك كما هو الحال مع نبات الجرجير.<br /><br />فنبات الجرجير له العديد من الفوائد العظيمة للجسم التي نعلمها جميعا ومنها الشعر كما قال الدكتور أيمن محمد أخصائي الأمراض الجلدية مشيرا إلى أن الجرجير هو نوع من الخضروات العالية الفائدة لأنها تفيد أكثر من جزء فى جسم الإنسان لذا يفضل أن تضيفه الأم دوما على السلطة أو وضعه على المائدة وتناوله كما هو دون تقطيع نظرا لما يحتويه على فوائد عديدة للجسم لذا يجب اعتياد الطفل منذ الصغر على تناوله.<br /><br />ومالا تعلمه كثير من النساء أن الجرجير يفيد بشدة فروة الرأس ويؤثر بالإيجاب على حالة الشعر ويمكن بشكل بدائي الإكثار من تناول المرأة للجرجير فى الثلاث وجبات اليومية مع وضع خلاصة عصير الجرجير على الشعر أثناء الاستحمام ولا يتم غسله إلا بعد مرور مدة جيدة لكي تستطيع الجذور التشبع من خلاصة الجرجير ويمكنه التغلغل بالتدريج وببطء إلى جميع البصيلات والخصلات وحتى أطراف الشعر.<br /><br />وهذه الخلاصة يمتصها الشعر وفروة الرأس وتعمل على إضفاء اللمعان الجميل على الشعر وزيادة طوله زيادة بسيطة طبيعية إضافة إلى التغذية التي تطال كل بصيلات الشعر وجذوره وكذلك فروة الرأس.<br /><br /><b>إقرأ أيضاً :</b><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2017/10/Hp-Treatment-of-alopecia.html" >علاج الثعلبة بالاعشاب والطب البديل</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2013/09/blog-post_21.html" >وصفة الزعتر لعلاج الشعر التالف</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2011/08/blog-post_19.html" >وصفة لتقوية الشعر الخفيف ونصائح مهمة جداً</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2013/10/blog-post_19.html" >زيت الخروع يقوي الشعر ويزيد نمو شعر الحواجب والرموش</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2012/10/blog-post_84.html" >وصفات من الزيوت الطبيعية مفيدة لجميع انواع الشعر</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2017/12/Hp-Side-Effects-of-Hair-Straightening-damage-your-hair.html" >اضرار مواد فرد الشعر .. الفورمالين والكيراتين والبروتين والنانو بروتين</a>فائدةhttp://www.blogger.com/profile/04141684236261213587noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1955790133487849572.post-72279357518432123242013-09-06T09:30:00.000+03:002019-08-22T22:26:46.828+03:00مشروبات تخسيس الوزن الصحية لإنقاص وزنك بأمان<noscript><img src="https://2.bp.blogspot.com/-KjtxJ10_5ks/Wj2sd3DSHMI/AAAAAAAASLc/Hm5VmA4v88Iky0mFa1zzrBwsjnItQvnwQCLcBGAs/s1600/Weight%2Bloss%2Bdrinks.jpg" title="مشروبات تخسيس الوزن الصحية لإنقاص وزنك بأمان" /></noscript> تهتم كل السيدات بجمال جسمها ورشاقتها وتعاني السيدات كثيرأ من اتباع الحميات والأنظمة الغذائية القاسية و كثيراً ما تشعر المرأة بالملل والتعب من اتباع نظام معين للتخلص من الوزن الزائد وتشعر بالإحباط عندما لاترى تغييراً في الوزن أو في المظهر رغم كل ذلك التعب.<br /><br />يقدم خبراء التغذية حلولاً سريعة وفعالة لفقدان الوزن الزائد وإحراق الدهون المتراكمة وتقليل الشهية وذلك من خلال عدة مشروبات وسوائل من الأعشاب أثبتت فعاليتها في خفض الوزن.<br /><br />إليك مجموعة من هذه المشروبات السحرية لتتخلصي من الدهون المتراكمة بدون عناء:<br /><br /><b>الليمون والكمون :</b><br />انقعي ليمونة مقطعة إلى حلقات مع قليل من الكمون طوال الليل، واشربيه لدى استيقاظك في الصباح يومياً وستشعرين بفرق كبير في مقاساتك بعد فترة قصيرة.<br /><b><br />الزنجبيل والقرفة :</b><br />ضعي ربع ملعقة قرفة مع نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل وأضيفي إليها ملعقة صغيرة من الكمون المطحون وشريحتين من الليمون إلى كوب من الماء المغلي، اتركيها لمدة 10 دقائق ثم اشربي هذا المشروب السحري بعد الوجبات، هذه الوصفة تظهر الجسم أقل من حجمه بـ7 كيلو غراماً على الأقل وستلاحظين فرقاً كبيراً عند ارتداء ملابسك.<br /><b><br />عصير الأناناس والكيوي :</b><br />إن تناول هذا العصير عند المساء بدلاً من العشاء بشكل يومي سيساعدك على فقدان عدة كيلوغرامات بشرط عدم إضافة السكر إلى العصير، فمن المعروف أن عصير الأناناس والكيوي من المشروبات الحارقة بشكل كبير، وسحري.<br /><br /><b>الزنجبيل :</b><br />يعد الزنجبيل من أكثر المواد الحارقة للدهون في الجسم وخاصة لدى تناوله بعد الوجبات مباشرة، سيعطيك نتائج مبهرة بالفعل، ولتحقيق نتائج أفضل قومي بنقع أعواد القرفة مع الزنجبيل أو مزج مسحوق القرفة معه ويوماً بعد يوم سيحرق هذا المشروب الرائع الدهون المخزنة بالجسم ثم سيبدأ جسمك بخسارة الوزن الزائد بشكل تدريجي.<br /><br /><b>الشاي الأخضر :</b><br />من المعروف عن الشاي الأخضر أنه من المشروبات المفيدة جداً للجسم فضلاً عن أنه حارق رائع للدهون ويمكنك تناوله بعدة طرق :<br /><br />• يمكنك وضع شريحتين من الزنجبيل الأخضر مع ملعقة من الشاي الأخضر وبضع أوراق من النعناع إلى كوب ماء مغلي وتركه لمدة 10 دقائق ثم تناوله قبل الوجبة بنصف ساعة، وستشعرين بالفرق منذ الأسبوع الأول.<br /><br />• جربي أحد هذه المشروبات السحرية، وداومي على تناوله يومياً وستحصلين على جسم رشيق ومقاسات رائعة لم تحلمي بتحقيقها يوماً.<br /><br /><b>إقرأ أيضاً :</b><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2010/12/blog-post_8.html" >وصفة الكمون والليمون لتخفيف الوزن "وصفة عجيبة"</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2014/01/blog-post_9.html" >شراب الكمون السحري لإنقاص الوزن .. * رجيم الكمون *</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2010/03/blog-post_1.html" >رجيم الاناناس و الكيوي , تخفيف الوزن بكل سهولة وصفة ريجيم سحرية</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2010/02/blog-post_11.html" >خل الثوم لتخفيف الوزن ، تخسيس ، تنحيف ، ريجيم ، وصفة عجيبة</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2011/05/blog-post_20.html" >ريجيم شوربة العدس .. * وصفة تنحيف سريعة المفعول *</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2011/02/6_11.html" >ريجيم الكورن فليكس وصفة تخسيس لإنقاص الوزن 6 كيلو في اسبوع</a>فائدةhttp://www.blogger.com/profile/04141684236261213587noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1955790133487849572.post-56380955599613890172013-09-11T07:54:00.000+03:002019-08-22T22:26:46.763+03:00الخروب طبيب الجهاز الهضمي .. يقوي المعدة والأمعاء ويزيل الأوجاع<noscript><img src="https://1.bp.blogspot.com/-BKPZG3lUBOM/Wj2ifOdr11I/AAAAAAAASLA/EqoHOYkBSzEo64zndC5KJqD47MDeHxjVACLcBGAs/s1600/146511_mn.jpg" title="الخروب طبيب الجهاز الهضمي .. يقوي المعدة والأمعاء ويزيل الأوجاع" /></noscript> جميعنا تصيبنا مشاكل في الجهاز الهضمي ومنها الحموضة والقرحة بالإضافة الى الأوجاع والارتجاع وعسر الهضم.<br /><br />قال الدكتور محمد المنيسي استشاري أمراض الجهاز الهضمي والكبد وعضو جمعية أصدقاء الكبد بلندن إن مشاكل الأمعاء يمكن السيطرة عليها مشيرا إلى أن شراب الخروب من المشروبات المفيدة لها وللقضاء على أغلب مشكلاتها المزعجة.<br /><br />ونصح المنيسي بنقع الخروب أو طحنه يوميا في ماء وشربه من أجل السيطرة على تقلب المعدة ويقوّى الأمعاء لتتحمل الأطعمة الحارقة ويخفف من آثار قرح المعدة ويقضي على أوجاعها المتكررة وتناوله يوميا يعزز من قدرات الأمعاء على مواجهة الشعور بالغثيان ويقضى عليه.<br /><br />وفضلاً عن مذاق الخروب اللذيذ فهو يمد الجسم بالطاقة ويرطّبه ويخلصه من الشعور بالعطش ويساعد الأمعاء على التخلص من كل ما يثير قلقها من كائنات دقيقة وبكتيريا ليترك الأمعاء نظيفة تمتص كل العناصر الغذائية فى الطعام ليستفيد بها الجسم.<br /><br /><b>إقرأ أيضاً :</b><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2009/12/blog-post_27.html" >فوائد التمر هندي</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2009/12/blog-post_76.html" >فوائد العرق السوس</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2011/07/blog-post_25.html" >فوائد عصير الخروب أو شراب الخروب</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2017/10/Hp-Health-Benefits-of-Matcha-Tea-Maccha-Macha.html" >فوائد شاي الماتشا الياباني .. ماتشا شاي القوة</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2012/12/blog-post_7.html" >مشروبات وعصائر طبيعية لذيذة وذات قيمة علاجية وصحية عالية</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2017/10/Hp-kombucha-tea-benefits.html" >شاي كمبوتشا ،، المشروب السحري .. اكسير الصحة والوقاية من الأمراض</a>فائدةhttp://www.blogger.com/profile/04141684236261213587noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1955790133487849572.post-53197889723494995712013-09-04T09:39:00.000+03:002019-08-22T22:26:46.696+03:00وصفة تنظيف الجسم من الدم الفاسد أيام الدورة الشهرية<noscript><img src="https://3.bp.blogspot.com/-pKPTxa3N5EM/WgEgrGFzjTI/AAAAAAAARBQ/bkfMWfthvkAqxKNccP49rW1Jk5AyjCVrACLcBGAs/s1600/upset_stomach_remedies.jpg" title="وصفة تنظيف الجسم من الدم الفاسد أيام الدورة الشهرية" /></noscript> تتعرض المرأة لعدة ظروف تؤخر في دورتها الشهرية أو تتسبب بعدم قدومها كما في كل مرة أو في الوقت المناسب والأسباب كثيرة من بينها تغير النظام الغذائي أو ظروف نفسية،<br /><br />لذلك من الممكن عدم تخلص جسم المرأة من الدم الفاسد وتراكمه في الرحم.<br /><br />تجهل النساء بعضاً من الطرق الطبيعية التي تساعدها على التخلص من الدم الفاسد المتراكم في رحمها، نقدم لك طريقة سهلة التطبيق بهذه المواد:<br /><b><br />🔸 المكونات :</b><br />•&nbsp;قرفة<br />•&nbsp;حلبة<br />•&nbsp;زنجبيل مبشور<br /><b><br />🔸 التحضير والاستخدام :</b><br />•&nbsp;خذي مقدار ربع كف اليد من الزنجبيل المبشور<br />•&nbsp;أضيفي إليه مقدار ملعقة صغيرة من القرفة وملعقة صغيرة من الحلبة<br />•&nbsp;انقعي المزيج في نصف كوب ماء مغلي لمدة ساعة<br />•&nbsp;تناولي الوصفة أول يوم بعد الدورة الشهرية<br /><br /><b>إقرأ أيضاً :</b><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2011/02/blog-post_16.html" >علاج إحتباس الحيض بالاعشاب</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2011/04/blog-post_13.html" >متلازمة ما قبل الطمث واضطرابات ما قبل الطمث الاكتئابي</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2012/09/blog-post_3.html" >أعشاب لتسكين آلام الدورة الشهرية .. * تخفيف آلام الطمث *</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2012/10/blog-post_22.html" >نصائح عملية نزع الشعر .. * أسرار إزالة الشعر عن جسمك *</a><br /> 🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2013/03/blog-post_72.html" >الاستحمام بالماء الساخن اثناء أيام الحيض يخفف آلآم الدورة الشهرية</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2013/11/blog-post_5.html" >طرق العناية بـ الأماكن الحساسة .. نظافة ، تعطير ، تبييض ، إزالة السواد</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2013/03/blog-post_12.html" >الحفاضات النسائية الأكثر أماناً .. الفوط النسائية أو فوط التامبون أو كأس الحيض</a>فائدةhttp://www.blogger.com/profile/04141684236261213587noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1955790133487849572.post-49134796975408135892013-09-04T06:31:00.000+03:002019-08-22T22:26:46.630+03:00تبييض الركبتين والكوعين بواسطة زيت اللوز .. ازالة سواد الركب والاكواع<noscript><img src="https://3.bp.blogspot.com/-m8s6fevYwlg/Wj295CAL2RI/AAAAAAAASL4/Spd-aQEnN3Agx1tWXE9A5rmmeSjY6TWfQCLcBGAs/s1600/How-to-Get-Rid-of-Dark-Elbows.jpg" title="تبييض الركبتين والكوعين بواسطة زيت اللوز .. ازالة سواد الركب والاكواع" /></noscript> مشكلة اسمرار الركب والاكواع تجعل المرأة ليست بكامل انوثتها وقد تأثر تلك المناطق السوداء على نعومتها فالمرأه تهتم بكثرة بنعومتها وانوثتها وهنا سنتطرق لوسيلة تبييض للركبتين والكوعين من خلال زيت اللوز.<br /><br />الركبتان والكوعان من المناطق التي تشهد ثنيا وفردا في الجسم فيظهر عليهما لون مختلف عن باقي أجزاء الجسم المشدود وهو أمر طبيعي ولا توجد ركبة أو كوع لإنسان لونه أفتح من لون جسده.<br /><br />العناية بهذه المناطق هامة جدا خاصة عند المرأة وهنا ينصح الدكتور أيمن محمد أخصائي الأمراض الجلدية بضرورة أن تهتم المرأة بغسل الكوعين والركبتين جيدا مع الحرص على التخلص من الجلد المتراكم الميت على هذه المناطق وعلى الجسم بالكامل بشكل أسبوعي مع فرك هذه المناطق جيدا ولكن بهدوء وعلى مدى طويل حتى لا يحدث التهاب مزمن لهذه المنطقة.<br /><br />ويفضل أيضا فى البرنامج الليلي للمرأة أن تهتم بوضع الكريمات المرطبة عليها مع الاهتمام بالمستحضرات الطبيعية فعليها أن تنوع ما ترطب به هذه المناطق ويمكن استخدام زيت اللوز حيث أنه يعمل على تنعيم وتفتيح البشرة وزيت الزيتون أيضا له مفعول قوي ومعروف فى الترطيب والتقشير والتخلص من القشور وكذلك أى مواد دهنية لا تسبب الاسمرار.<br /><br /><b>إقرأ أيضاً :</b><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2016/08/Hp-Lighten-Dark-Underarms-Using-Activated-Charcoal.html" >وصفة الفحم لتبييض الابط من خبيرة التجميل فرح دوكاي</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2013/05/blog-post_30.html" >وصفة العناية الكاملة بالإبط .. إزالة رائحة العرق وتبييض الإبط</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2013/01/blog-post_21.html" >إصنعي مزيل العرق بنفسك .. * وصفة طبيعية لصناعة مزيل عرق *</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2013/04/blog-post_19.html" >أقوى خلطة مغربية لتفتيح الجسم من خبيرة التجميل حنين علي</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2012/12/blog-post_5.html" >وصفة تعطير المناطق الحساسة .. * وصفة طبيعية *</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2014/04/blog-post_18.html" >افضل طريقة لإزالة شعر المناطق الحساسة او شعر العانه</a>فائدةhttp://www.blogger.com/profile/04141684236261213587noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1955790133487849572.post-41517805498639635782013-09-08T07:10:00.000+03:002019-08-22T22:26:46.561+03:00تناول عيش الغراب يزيد مستوى فيتامين D في الجسم<noscript><img src="https://lh4.googleusercontent.com/-MfSoOaDNw8o/UivN6tJarSI/AAAAAAAAaIQ/mhs0Q8nlegQ/s650/121.jpg" title="تناول عش الغراب يزيد مستوى فيتامين D في الجسم" /></noscript> نصحت الأبحاث الطبية أن تناول ثلاث أو أربع قطع من عش الغراب تكفل احتياجات الإنسان اليومية من فيتامين "د".<br /><br />وأوضحت "ريبكا ماسون" أستاذة التغذية بكلية الطب جامعة "سيدنى" الأسترالية أن عش الغراب مثله مثل الإنسان بحاجة إلى التعرض للشمس لضمان سلامة وفاعلية عملية التمثيل النباتى الهام لنموه.<br /><br />وأشارت الأبحاث إلى أن فطر عش الغراب بحاجة إلى ساعتين يوميا للتعرض لأشعة الشمس لتعزيز كفاءة وظائفه النباتية، بالإضافة إلى تعزيز مستوى فيتامين"د" فى تكوينه.<br /><br />وتشدد الأبحاث على أن الحرص على تناول عش الغراب يضمن احتفاظ الإنسان بنشاطه وحيويته بصورة كبيرة.<br /><br /><b>إقرأ أيضاً :</b><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2013/06/d.html" >فيتامين D يحمي الفتيات من البلوغ المبكر</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2010/01/blog-post_507.html" >فوائد فطر المياتك</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2010/01/Hp-Mushroom.html" >فوائد الفطر أو عيش الغراب او المشروم</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2011/09/blog-post_26.html" >فوائد الفطر الأسود .. (اللحم النباتي)</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2010/01/blog-post_465.html" >فوائد فطر ذيل الديك الرومي</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2017/10/Hp-kombucha-tea-benefits.html" >شاي كمبوتشا ،، المشروب السحري .. اكسير الصحة والوقاية من الأمراض</a>فائدةhttp://www.blogger.com/profile/04141684236261213587noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1955790133487849572.post-16659757452919305362013-09-04T07:06:00.000+03:002019-08-22T22:26:46.430+03:00أفضل 15 صنفا يساعد على بناء العضلات بسرعة<noscript><img src="https://2.bp.blogspot.com/-ri4Lgh29j-M/WCaMiYJ2A7I/AAAAAAAAOjs/ppgGPtiu0vAAhqYuLJfr7rhnF8-G-2ZtQCLcB/s1600/Body%2Bbuilding.jpg" title="أفضل 15 صنفا يساعد على بناء العضلات بسرعة" /></noscript>رياضة كمال الاجسام انتشرت بشكل كبير في الوقت الحالي والكثير من الشباب في هذه الايام يقوم بلعب رياضة كمال الاجسام للحصول على جسم رياضي جميل وعضلات مفتولة.<br /><br />يجب ان يعلم جميع لاعبي كمال الاجسام وخاصة المبتدئين منهم ان عملية البناء العضلي الصحية والسليمة ذات النتائج السريعة ترتكز على ثلاثة عناصر رئيسية الا وهي النظام التدريبي الصحي الامن والمناسب لطبيعة وقوة وقدرة تحمل العضلات وثاني تلك العناصر الراحة البدنية التي لها دور مهم في اعادة بناء وترميم الانسجة والالياف العضلية المتهتكة الناتجة عن التمرين وتسريع عملية شفاء العضلات والراحة النفسية الني لها دور مهم في تنظيم عمل بعض الهرمونات التي لها علاقة بعملية بناء العضلات ومنع استنزافها وتدهورها ومنها هرمون الاجهاد والعنصر الثالث والاهم والذي يشكل اكثر من 60 % من عملية البناء العضلي " التغذية " الصحية الغنية بالعناصر الغذائية الفعالة والمؤثرة في عملية البناء العضلي كالبروتينات والكربوهيدرات.<br /><br />فالعبرة بالتغذية و ليس بعدد الوجبات وكميتها بقدر ماهية محتواها فنعم لعبة كمال الاجسام هي اللعبة الوحيدة التي يتناول فيها ممارسوها ما يكرهون واللعبة الوحيدة التي يتناول ممارسيها بعض وجباتهم مكرهون وهي لعبة تجارية مربحة لمنتجي المكملات الغذائية والتي للاسف ينساق اليها الكثير الكثير من المتدربين لاعتقادهم ان المكملات الغذائية هي السبيل لبناء العضلات ونسو او تناسوا ان المكملات معبرة لاسمها مكملات للنظام الغذائي الرئيسي المتبع ولن تؤتي باي نتيجة في حالة ضعف المحتوى التكويني للنظام الغذائي الرئيسي<br /><br />ولابد من التنويه ان العناصر الغذائية التي يحتاجها لاعبي كمال الاجسام لا تقتصر فقط على البروتينات فحسب بل يجب ان يحتوي نظامهم الغذائي اليومي للوصول الى بناء العضلات وتقليل اكتساب الدهون بنفس الوقت الى الكربوهيدرات والدهون الصحية والالياف الغذائية فالبروتينات هي وحدة بناء العضلات التي من خلالها تبنى الانسجة العضلية الجديدة وتعاد ترميم القديمة ولكنها ايضا تساعد على خسارة الدهون فمحتوى البروتين من الوحدات الحرارية اقل من محتوى الكربوهيدرات والدهون في معظم الاحيان<br /><br />و تعتبر الكربوهيدرات من الركائز الغذائية الرئيسية للاعبي كمال الاجسام فهي تزود الجسم بالطاقة اللازمة لاداء التمرينات بكفاءة عالية وايضا تعمل على تعويض الطاقة المستهلكة جراء التمرين وتسرع من عملية شفاء العضلات وتهيئتها للمجهود القادم ولها دور مهم في تخزين الطاقة والجلايكوجين ال جلوكوزي داخل الالياف العضلية الذي بدوره يحفز عملية النمو العضلي<br /><br />وتناول الفيتامينات والمعادن المحتواه في الخضروات والفواكه هو المفتاح الرئيس الذي يساعد العضلات على سرعة شفائها وتعافيها جراء الجهد البدني المبذول فهذه المنظومة الغذائية المكونة من جميع العناصر المذكورة هي اساس البناء العضلي السليم والخالي تقريبا من اكتساب الدهون بل ان توافرت جميع العناصر وكان الاداء التدريبي صحيح تساعد على حرق الدهون وبنفس الوقت زيادة الكتلة العضلية للمتمرن<br /><br />لذا اردنا في هذا المقال ان نوضح للجميع ماهي الاغذية الاساسية والمتوافرة قدر الامكان التي يجب ان يعتمد عليها هؤلاء اللاعبون لتشجيع عملية البناء العضلي وتسريعها ومن هذه الاطعمة :<br /><br /><b>1- بياض البيض :</b><br />وهو عنصر غذائي بروتيني متكامل تمتاز تركيبته باحتوائه على سلسلة متنوعة من الاحماض الامينية توزع و تضخ مباشرة الى الالياف العضلية دون الحاجة الى المرور بالكبد فتتسرع عملية ترميمها وبناءها وتخزين الطاقة الجلايكوجينية داخلها ومن المزايا الاخرى لبياض البيض انه يحث الجسم على انتاج احماض امينية غير اساسية كالار جينين وال ل جلوتامين واللذان يسهلان ويدعمان عملية البناء العضلي ولا ننسى ميزة مهمة للبيض بشكل عام الا وهي تمتعه بعنصر الكلسيوم المهم للحفاظ على سلامة وقوة العظام الداعمة للمنظومة العضلية<br /><br /><b>2- سمك السلمون والتونة :</b><br />وهم عناصر غذائية قد تكاد تكون مليئة بالبروتيين والاوميغا 3 فهذه العناصر تبني الانسجة العضلية الجديدة وبنفس الوقت تحد من تهدم الانسجة العضلية القديمة الناتج عن التمرين المجهد النتيجة كفاءة وسرعة اكبر في عملية بناء وتطور المنظومة العضلية عن طريق تحفزيها لهرموني التستستيرون والنمو الطبيعيان داخل الجسم .<br /><b><br />3- لحم البقر الاحمر الصافي :</b><br />وهو عبارة عن قطعة بروتينية حمراء تمتاز بوفرة عنصر الطاقة الرئيسي الداعم للعضلات الا وهو الكرياتيين الغذائي ويحتوي لحم البقر على عنصري الحديد والزنك اللذان لهما دور حاسم في عملية تطوير وبناء العضلات<br /><br /><b>4- اللوز :</b><br />ويسمى دواء العضلات وهو افضل مصدر للالفا توك فيرول فيتامين ايي الذي يمتص من قبل الجسم فهذا العنصر الغذائي احد مضادات الاكسدة القوية والفعالة التي تساعد على الحد من تهتك وتهدم الانسجة العضلية الناتج عن الحركات الراديكالية والتدريبات الوزنية الثقيلة مما يؤدي الى تحسين عملية البناء العضلي<br /><br /><b>5- الحليب واللبن " قليلا الدسم " :</b><br />وهما خليط بروتيني كربوهيدراتي يساعدان على بناء وتسريع شفاء العضلات ويحتويان على حمض اللي نوليك وهو نوع فريد من الدهون يساعد على حرق الدهون المتراكمة حول العضلات في الجسم .<br /><br /><b>6- زيت الزيتون :</b><br />وهو عنصر غذائي دهني غير مشبع له فوائد عديدة ومنها تمويل الجسم بالطاقة ومنع انهيار العضلات عن طريق خفضه لمستويات بروتيين خلوي ضار له ارتباط وثيق مع هزل العضلات وضعفا. ودوره المهم في تخفيض الاصابة بالنوبات القلبية ومرض السكري وسرطان القولون وهشاشة العظام .<br /><br /><b>7- الماء :</b><br />عنصر يشكل اكثر من 75 % من تركيبة العضلات وتكمن الفائدة الرئيسية للماء في ان البيئة العضلية التي تمتاز بوفرة الماء تتسرع فيها عملية النمو والتطور بصورة واضحة واكبر من البيئة الجافة لذلك نحث جميع المتدربين بضرورة شرب الماء بكثر قد تصل الى 12 كوب ماء فاكثر يوميا ولا ننسى دور الماء المهم في التخلص من السموم والسوائل المحتسبة وفي انعاش الجسم وتجنيبه التعرض الى الجفاف والذي قد يسبب عوارض صحية ومرضية عديدة ومنها الصداع والاجهاد وتضرر الكلى والكبد وتزايد بضات القلب وارتفاع الضغط<br /><b><br />8- القهوة :</b><br />وتسمى وقود التمرين حيث اظهرت دراسات عديدة ان شرب القهوة وبالاخص قبل فترة التدريب بما يقارب الساعة يعطي طاقة تدريبية هائلة حيث ان وفرة عنصر الكافيين فيها ينمي القدرات البدنية والذهنية والعصبية خلال التمرين ويساعد على ضخ كمية اكبر من الاكسجين الى العضلات وبالتالي فهو محفز جيد لنمو العضلات<br /><br /><b>9- صدر الدجاج وصدر الحبش والارز البني :</b><br />ويفضل ان يتم سلقهما ونزع الجلد منهما فهما عنصران غنيان جدا بالبروتيين الطري ذو الجودة العالية في في دعمه لعملية بناء العضلات وايضا يمتازان بخلوهما تقريبا من الدهون والكربوهيدرات فكل 100 غرام من صدر الدجاج او الحبش تعادل 23 غرام بروتيين ويفضل تناولهما مع طبق ارز بني فالارز ذا اللون البني يحتوي على مجموعة متكاملة من الكربوهيدرات التي تدعم الجسم وعضلاته بالطاقة اللازمة لدعم المجهود العضلي خلال التمرين ويمتاز صدر الحبش عن صدر الدجاج باحتوائه على 11 فيتامين ومعدن قد لا يتواجد الكثير منها في صدر الدجاج<br /><br /><b>10- البطاطا الحلوة :</b><br />البطاطا الحلوة من افضل مصادر الكربوهيدرات الصحية المنخفضة السكر فهي تساعد على بناء هيئة عضلية ذات جودة عالية ومنتقاه والصفة المميزة التي يتمتع بها هذا النوع من الكربوهيدرات هي قدرتها على التحكم بهرمون الان سولين واعاقة عملية تخزين الدهون داخل جسم الانسان وبالاضافة الى تقليل نسبة السكر في الدم .<br /><br /><b>11- مجموعة الخضروات ذوات اللون الاخضر :</b><br />الجرجير والسبانخ و البر وكلي والخيار والفلفل الحلو والبقدونس والخس واحيانا يضاف الملفوف المسلوق فهذا الخليط يحبذ ان يتوافر في طبق واحد يتناول بشكل يومي يستمد منه الجسم الكثير الكثير من الفوائد ومنها تقليل فرصة تراكم الدهون والسوائل الضارة حول العضلات وامداده بالالياف مضادات الاكسدة والوقاية من الكثير من الامراض التي لن نتعرض لذكرها وتقليل الام العضلات و فرصة تعرضها للضمور وتقوية الانسجة العضلية والعظام<br /><br /><b>12- الحمضيات :</b><br />وبالاخص البرتقال والغريب فروت والكيوي والليمون من اهم الاغذية التي تزود الجسم بفيتامين سي والمغنيزيوم فهذه الفواكه الفريدة تحتوي على نسبة عالية من مضادات الاكسدة ولها دور فعال وهام في المساعدة في حرق الدهون المختزلة والتخلص من السوائل المحتسبة وتسريع عمليات الايض داخل الجسم ويجوز عمل خليط سائل يحوي على عنصرين من العناصر المذكورة<br /><br /><b>13- الاناناس :</b><br />وهي فاكهة تمتاز باحتوائها على انزيم يساعد على تسريع هضم واستخلاص البروتيين من الاطعمة ويسمى هذا الانزيم بالبرو ميلين ولها دور مهم علاج الالتهابات والالام العضلية الناتجة عن التمرين ودور مهم في تحفيز عمليات الايض وحرق الدهون<br /><br /><b>14- التفاح الاخضر :</b><br />مصدر للطاقة ويعتبر عنصر مساعد لحرق الدهون المتراكمة حول العضلات وتكمن فائدته بقشر لما يحتويه على عناصر مضادة للاكسدة والبكتتين الذي يساعد على التخلص من السوائل المحتسبة واستبدالها باخرى نقية<br /><br /><b>15- زيت السمك :</b><br />يحافظ على سلامة وصحة القلب فهو يحمي من تصلب الشرايين وخفض نسبة الدهون الثلاثية والكولسترول السيء في الدم ويساعد على ارتخاء الاوعية الدموية وتقليل فرصة تخثر الدم فيها ويساعد زيت السمك ايضا على رفع مناعة الجسم وزيادة نمو وتقوية عضلات الجسم بمساعدته الواضحة في زيادة افراز هرمون التستستيرون وهرمون النمو ويتوفر على شكل اقراص تباع في الصيدليات<br /><br /><b>إقرأ أيضاً :</b><br />• <a href="http://www.herbal-encyclopedia.com/2013/12/7.html" >7 أطعمة تساعد على بناء العضلات وتمنحك عضلات مفتوله</a><br />• <a href="http://www.herbal-encyclopedia.com/2013/01/dianabol-anabol.html" >حبوب الداينابول او أنابول ( Dianabol أو Anabol ) .. * موضوع شامل *</a><br />• <a href="http://www.herbal-encyclopedia.com/2012/05/blog-post_5.html" >حبوب تضخيم العضلات تسبب الضعف الجنسي عند الرجال</a><br />فائدةhttp://www.blogger.com/profile/04141684236261213587noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1955790133487849572.post-6770665752198786342012-05-07T09:38:00.000+03:002019-08-22T14:34:56.317+03:00نصائح لتحصلي على شعر ناعم وصحي<noscript><img src="https://1.bp.blogspot.com/-nwcME8q173w/W3d5Pxh6aPI/AAAAAAAAWcw/bMDYqyEkHKo9OsTYYvE5vqGIzFmtRCqvwCPcBGAYYCw/s1600/1445945940_hair05.jpg" title="نصائح لتحصلي على شعر ناعم وصحي" /></noscript> لكي تحظى حواء بشعر قوي وصحي ولامع لابد ان نهمس بأذنيها بـ 20 نصيحة لضمان نعومة الشعر وصحته مهما كان نوع الشعر.<br /><br />1- انهي حمامك دائما بماء بارد خاصة على الشعر وأيضا على البشرة.<br /><br />2- لاتفركي جلده راسك بأظافرك بل افعلي ذلك بأطراف الأصابع .<br /><br />3 - عند تجفيف الشعر بالمنشفة لحاولى ان يكون ذلك برقه ونعومه.<br /><br />4 - لا تجعلي شعرك ملفوف بالمنشفة بعد الحمام لفترة طويلة.<br /><br />5 - تغيير شامبو الشعر كل ستة اشهر. ويفضل استعمال شامبوهات طبيعيه للشعر والأستغناء عن استعمال البلسم الاصطناعي .<br /><br />6 - استعمال مشط ذو اسنان خشبية لأنها تمنع ظهور المجال الكهروستاتيكي الذي يتولد اثناء احتكاك الأمشاط البلاستيكية او المعدنية مع الشعر أو فروة الرأس فبالتالي تمنع التقصف الذي يحدث .<br /><br />7- لابد من تمشيط الشعر بدايه من الاطراف ثم الي الاعلى ثم الاعلى<br /><br />8- بعد تمشيط الشعر ننصح دائما لتنشيط الدوره الدموية تسريحه في كل الاتجاهات يمينا يسارا للأعلى حتى يصل الي الجبه وتحت . ويفضل ان تربطيه عند الجبه لفتره زمنيه ..وتكرر الحركه هذي يوميا<br /><br />9- لا يجب استعمال مجفف الشعر ويفضل ان يترك الشعر منسدل كي يجف طبيعيا.<br /><br />10- عليك بتنظيف فرشه الشعر اسبوعيا في الحلاات العاديه ، وفي حال استعمالها اثناء وضعك للزيت عليكي بغسلها مباشره بالماء الفاتر والصابون السائل .<br /><br />11- قص اطراف الشعر بصورة منتظمة على الأقل مرة كل شهر أو كل 6 أسابيع على الأقل؛ لضمان توزيع التغذية على الشعر السليم، حتى يطول الشعر المعافى فقط.<br /><br />12- تمشيط الشعر بمشط ذي أسنان واسعة، كي لا يسبب تقصف الشعر،<br /><br />13- عمل حمامات الزيوت الطبيعية لتغذية الشعر مرة واحدة على الأقل أسبوعياً، لتغذية الشعر وإكسابه لمعة صحية محببة. ومن أفضل حمامات الزيوت الطبيعية حمام زيت الزيتون لتغذية الشعر ومنع تساقطه، كذلك يمكن تجربة حمام زيت الخروع للشعر الضعيف والمتساقط.<br /><br />14- قناع البيض لشعر لامع وصحي يساعد البيض على تطويل الشعر الأظافر وإعطائهم مظهراً لامعاً, نظراً لاحتواء البيض على نسبة كبيرة من الكبريت والمعادن والفيتامينات الضرورية للشعر.<br /><br />15- يجب الحرص على اختيار تسريحة تريح الشعر جربي مثل الجديلة الفرنسية، وجديلة السنبلة، أو تركه مسترسلا ناعما يأو تضفيره وهو مبلل بعد الحمام مباشرةً ثم فكه بعد أن يجف تماماً من الماء .<br /><br />16- التغذية السليمة فلابد من توفير التغذية السليمة للجسم عموماً، ولتطويل الشعر بصفة خاصة. فلابد من الحرص على تناول الأغذية التي تعمل على تطويل الشعر وزيادة كثافته، مثل الجزر، والحمضيات، والفلفل الرومي، والتوت، والأفوكادو، والمكسرات، وغيرها.<br /><br />نصيحة! تطويل الشعر وزيادة كثافته أمر يحتاج إلى عناية دائمة ومستمرة، فاحرصي على تطبيق الطرق السابقة للعناية بشعرك، واجعليها جزءاً من روتين حياتك اليومي<br /><br />17- المشط والفرشاة من الأدوات الشخصية .<br /><br />18-الحرص على تناول الفيتامينات التاليه مثل الحديد وهو يتوفر في الكبد واللحوم والخضروات الطازجه ،وفيتامين (أ) ويتوفر في اللبن والجزر وزيت كبد الحوت ،وفيتامين (هـ) ويتوفر فى زيت الخضروات والبندق واللوز والحبوب غير منزوعه القشور مثل القمح ، وكذالك فيتامين (ب) ويتوفر في العديد من الاطعمة.<br /><br />19- تخصيص يوم في الاسبوع لوضع الحناء علىالشعر لما ثبت بفائدة الحنا للشعر الكبيره من اطاله ولمعان وتغذيه وتنشيط ومعالجه .واستبدال الحناء بالسدر اليمني الاصلي في حال الرغبة فى صبغ الشعر.<br /><br />20- عمل لوسيونات طبيعية للشعر ووضعها في الشطفة الاخيرة للشعر تساعد على نمو الشعر ومنع التقصف وتغذيته.<br /><br /><b>إقرأ أيضاً :</b><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2018/06/Hp-Dandruff-Natural-Home-Remedies.html" >علاج قشرة الشعر المزعجة في الطب البديل</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2018/02/Hp-garlic-benefits-for-hair.html" >الثوم ،، يقوي الشعر ، يعالج القشرة ويزيد نمو الشعر</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2014/05/5.html" >تساقط الشعر له 5 أسباب نشرحها لك لتحمي نفسك من الصلع</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2013/10/blog-post_26.html" >الجرجير علاج سحري لمشاكل الشعر .. كيف تستفيدي منه ؟!</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2012/07/blog-post_25.html" >وصفة زيت البردقوش لتنعيم الشعر من خبيرة التجميل منى رزق</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2012/05/blog-post_28.html" >5 خطوات تجعل شعرك لامعا وبراقا .. خبيرة التجميل منى هاني</a>فائدةhttp://www.blogger.com/profile/04141684236261213587noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1955790133487849572.post-6516076897351757762012-05-08T10:15:00.000+03:002019-08-22T14:34:56.244+03:00علاج الإمساك .. نظام غذائي من الدكتور خالد يوسف<noscript><img src="https://1.bp.blogspot.com/-wRI_Xhh1GIc/W1Z9M5w2-xI/AAAAAAAAWB4/jttu1YJ4bxw0bYb7oFON-pZoBAm8paYbQCLcBGAs/s1600/xd-1.jpg" title="علاج الإمساك .. نظام غذائي من الدكتور خالد يوسف" /></noscript> يبحث الكثيرين عن حل لمشكلة الإمساك لإنهاء ما يعاني منه ولهذا قمنا بكتابة الموضوع والذي اقتبسنا فيه نظام غذائي قدمه لنا الدكتور خالد يوسف أخصائي السمنة والنحافة عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة عضو الجمعية الأمريكية للسمنة ..<br /><br /><b>و النظام الغذائي هذا يجب اتباعه لمدة أسبوع واحد :</b><br /><br /><b>الإفطار: اختيار أي من الآتي:</b><br />1- شريحة توست + ملعقة صغيرة مربى ريجيم.<br />2- ½ كوب عصير برتقال (صغير) + 2 ملعقة بليلة أو كورن فيلكس + كوب صغير لبن منزوع الدسم<br />3- كوب عصير برتقال + شريحة بسكويت.<br /><br /><b>الغذاء : اختيار أى من الآتي:</b><br />1- 1 شريحة توست + خضار مسلوق + ثمرة فاكهة.<br />2- قطعة جبن قريش + 2 شريحة توست ريجيم + 2 طماطم +1خيار.<br />3- 2 شريحة توست ريجيم + علبة تونة أو علبة سردين صغيرة + سلاطة + ثمرة فاكهة.<br /><br /><b>العشاء : اختيار أى من الآتي: </b><br />1- شريحة توست + 4 ملاعق فول مدمس + سلطة خضراء.<br />2- شريحة صدر دجاجة + 1 بطاطس مسلوقة + سلطة.<br />3- 1 بيضة + 3 ملاعق فول مدمس + سلطة خضراء.<br /><br />مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء وتناول الفاكهة فى صورتها الصلبة بدلا من عصرها، مع ضرورة احتواء الوجبات الغذائية على أنواع مختلفة من الخضروات والفواكهة، وتناول الخبز الأسمر كامل الحبة بدلا من الخبز الأبيض.<br /><br /><b>إقرأ أيضاً :</b><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2018/05/Hp-Benefits-of-Watermelon.html" >قشر البطيخ ،، علاج الإمساك المزمن ومنشط جنسي فعال</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2017/11/Hp-constipation-treatment.html" >عندك إمساك ؟ ،، الحل هنا وبدن ملينات .. علاج طبيعي</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2016/10/HP-Treatment-of-constipation-olive-oil.html" >زيت الزيتون علاج فتاك يقضي على الامساك بسهولة</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2013/10/blog-post_70.html" >تخلص من الامساك المزمن بنصائح الدكتور حسام أحمد فؤاد</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2013/08/blog-post_99.html" >وصفة طبيعية لعلاج الامساك من الدكتور محمد حلمي</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2014/02/eucarbon.html" >حبوب الفحم (Eucarbon) تخلصك من الامساك وغازات المعده</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2018/04/Hp-Drink-parsley-after-childbirth.html" >مشروب البقدونس بعد الولادة ،، يعالج الامساك ومدر لحليب الأم</a>فائدةhttp://www.blogger.com/profile/04141684236261213587noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1955790133487849572.post-46267668756767092352012-05-07T07:19:00.000+03:002019-08-22T14:34:56.169+03:00تناول الرجلة او البقلة يمنحك الطاقة الكافية للقيام بالتمارين الرياضية<noscript><img src="https://2.bp.blogspot.com/-eiEO1Hw_WfM/W0vxYQQ3j2I/AAAAAAAAV2U/1B1z7nXL-38PeDreZAUewLkwDZNj6-29gCLcBGAs/s1600/purslane.jpg" title="تناول الرجلة او البقلة يمنحك الطاقة الكافية للقيام بالتمارين الرياضية" /></noscript> توصلت الأبحاث الطبية إلى أن تناول حزمة من نبات الرجلة او البقلة يمنح الرياضيين والراغبين فى ممارسة الرياضة الطاقة اللازمة لتعينهم على تحمل مشاق التمارين الرياضية.<br /><br />وأوضحت الأبحاث التى أجريت فى هذا الصدد أن تناول أوراق الرجلة يسهم بصورة ملموسة فى تقليل الآثار السلبية لممارسة التمارين الرياضية العنيفة على الجينات الوراثية (دى.إن.إيه).<br /><br />وأشار الباحثون إلى أنه على الرغم من الفوائد الصحية والجسمانية العديدة التى توفرها ممارسة الرياضة لجسم الإنسان، إلا أنه تعمل على إنتاج كميات كبيرة فى الشوارد الحرة الضارة والخطيرة على الجسم قد تساهم فى زيادة فرص الإصابة بالأمراض مثل السكر أو السرطان فى حال عدم التعامل معها بصورة صحيح.<br /><br />وتنصح الأبحاث بأهمية تناول كميات وفيرة من أوراق نبات الرجلة الغنى بمضادات الأكسدة قبل ممارسة التمارين الرياضية لحيلولة دون التأثر بالآثار السلبية للإفراز بعض الشوارد الحرة الضارة عقب ممارسة الرياضة.<br /><br />وكانت الأبحاث قد أجريت بجامعة "أدنبرة" على مجموعة من الرجال أصحاء تم أخذ عينات من دمائهم عقب تناول أوراق الرجلة وممارسة تمارين رياضية بصورة منتظمة ليتم تتبعهم لنحو ثمانية أسابيع.<br /><br />وأوضحت المتابعة تراجع أن الأشخاص الذين تناولوا الرجلة قبل ممارسة الرياضة لوحظ تراجع التأثيرات السلبية على جيناتهم الوراثية وتراجع معدلات إنتاج الشوارد الحرة الضارة بالجسم.<br /><br />كما توصى الدراسة بأهمية تناول 85 جراما من الخضراوات الطازجة خاصة الورقية قبل ممارسة الرياضة للحد من الآثار لإفراز الشوارد الحرة الضارة عقب ممارسة الرياضة.<br /><br /><b>إقرأ أيضاً :</b><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2010/02/Hp-Sorrel-Leaves-Benefits.html">فوائد نبات الحميض</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2010/01/hp-al-eliq.html">فوائد نبات العلك أو العلت</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2010/01/blog-post_34.html">فوائد الفرفحينه او البقلة او الرجلة</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2009/11/blog-post_93.html">فوائد الخبيزة .. معلومات كاملة عنه</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2010/01/Hp-Micromeria-fruticosa.html">فوائد عشبة دقة عدس أو زعتر بلاط أو الشاي الصخري</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2012/10/Hp-Arum.html">نبات اللوف .. فوائد علاجية طبية كمفعول السحر</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2017/08/Hp-Cummins.html">الكمون أكثر من مجرد توابل .. هو صيدلية الطب البديل الفعالة</a>فائدةhttp://www.blogger.com/profile/04141684236261213587noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1955790133487849572.post-28159895493620002342012-05-06T09:45:00.000+03:002019-08-22T14:34:56.092+03:00طريقة عمل حمام زيت لشعرك .. من خبيرة التجميل مروة جميل<noscript><img src="https://1.bp.blogspot.com/-7FgeXvAm9Qk/W3d9x6COJsI/AAAAAAAAWc4/neuHQfz7PosBlLhkvbRNtHJYlei1BEDUACLcBGAs/s1600/1292389017640.jpg" title="طريقة عمل حمام زيت لشعرك .. من خبيرة التجميل مروة جميل" /></noscript> تؤكد خبيرة التجميل مروة جميل أهمية العناية بالشعر وهذا يتوفر عن طريق القيام " بحمام زيت " بشكل متتالٍ ودائم وطريقته كالآتي:<br /><br />أولا : ادهنى فروة الشعر فقط مع زيت الشعر المتوفر لديك زيت السمسم او زيت الخروع..<br />ثانيا : قومي بعمل تدليك "مساج" لفروة رأسك وخذي الوقت الكافي وهذا التدليك له مجموعة من المميزات الهامة:<br /><br />1- تنشيط فروة الرأس.<br />2- فتح مسام فروة رأسك لتسهيل عملية تشريب الزيت.<br />3- يسهل عملية توزيع الزيت لكافة أنحاء الفروة.<br />4- لتسخين الفروه والتهيئة لاستقبال الزيت.<br />5- تساهم فى راحة الرأس والفروة.<br />6- الحصول على النتائج الإيجابية بسرعة منها (كثافة الشعر وطوله).<br />7- يساعد على النوم براحه فترة الليل.<br />8- يمنع تقصف الشعر.<br /><br />بعد التدليك اختاري أى نوع من حمام زيت الكريم المتوفر ولكن لابد وأن تتأكدي هل يستعمل بعده البخار أم وضع منشفة ساخنة واستخدمي جهاز البخار حاولي لمدة 20 إلى 35 دقيقة وبعد ذلك قومي بغسل شعرك جيدا واشطفيه بالبلسم.<br /><br /><b>إقرأ أيضاً :</b><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2013/07/blog-post_4.html" >زيت النعناع للعناية الفائقة بالشعر</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2012/05/blog-post_30.html" >حمام كريم لحماية الشعر من التلف .. من خبيرة التجميل فوزية عاصم</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2014/05/5.html" >تساقط الشعر له 5 أسباب نشرحها لك لتحمي نفسك من الصلع</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2013/10/blog-post_26.html" >الجرجير علاج سحري لمشاكل الشعر .. كيف تستفيدي منه ؟!</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2012/07/blog-post_25.html" >وصفة زيت البردقوش لتنعيم الشعر من خبيرة التجميل منى رزق</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2013/02/blog-post.html" >وصفات طبيعية تعالج تلف الشعر وتقوي الشعر وتمنع تساقطه</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2013/03/blog-post_8.html" >إنتبهي من أضرار الكيراتين .. * مضار الكراتين لفرد الشعر *</a>فائدةhttp://www.blogger.com/profile/04141684236261213587noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1955790133487849572.post-21474491390857025022012-05-07T20:57:00.000+03:002019-08-22T14:34:55.945+03:00علاج الحموضة المعوية في 7 خطوات<noscript><img src="https://2.bp.blogspot.com/-EkyRBGxjUsQ/W3dv9IYXw-I/AAAAAAAAWcg/OZKk4z_QvkE_DvE__D37y_NWjMbSSdy0wCLcBGAs/s1600/health7052012ps005.jpg" title="علاج الحموضة المعوية في 7 خطوات" /></noscript> ذلك الألم الحارق الذي يفور أعلى مريئك وحتى حنجرتك أحيانا يعرف باسم الحموضة المعوية. ويعاني كل شخص تقريباً من هذه الحالة المؤلمة في وقت ما من حياته، سواء بسبب الإجهاد، تناول بعض الأطعمة، العمر، وبالطبع أسلوب الحياة.<br /><br />الحموضة المعوية المزمنة – إذا حدثت مرتان أو أكثر بالإسبوع، يمكن أن تكون إشارة للإصابة بمرض جدي يعرف باسم المرض الجزري المعدي المريئي (gastroesophageal reflux disease)، لذلك يجب أن تزور طبيبك. على أية حال، إذا كنت مصابا بالحموضة المعوية العرضية، حاول تغير حميتك لتحسين صحتك الهضمية وضع حداً لذلك الشعور الناري في صدرك وحنجرتك.<br /><br /><b>ما الذي يسبب الحموضة المعوية ؟</b><br />تحدث الحموضة المعوية عندما يحدث تهيج للبطانة المريئية لأن حامض المعدة يتسرب من خلال الصمام، المعروف باسم lower esophageal sphincter (LES) وتصل الى المريء.<br /><br />بالإضافة إلى الصمام الضعيف، التخمة، والضغط الأكثر من اللازم على المعدة (في أغلب الأحيان بسبب الحمل أو السمنة) يمكن أن يزيدا من مشكلة الحموضة المعوية.<br /><br />الأطعمة التي تسبب ارتخاء الصمام يمكن أن تكون السبب أيضا، ومن هذه الأطعمة :<br />الفاكهة الحامضية، مثل الحمضيات والطماطم، الثوم، البصل، الشوكولاته، القهوة والأشربة الأخرى الغنية بالكافيين، الكحول، النعناع، والأطعمة الدسمة.<br /><br />ويمكن أن يساهك الإجهاد والتدخين والأدوية في الحموضة المعوية أو تحفيز إفراط إنتاج حامض المعدة.<br /><br />ولا تقلل من تقدير قوة ضيق الحزام، أيضا اللباس الضيق يمكن أن يضع ضغطا كبيرا على معدتك ويدفع بالحامض اعلى مريئك، أيضاً.<br /><br /><b>العلاج الطبيعي للحموضة المعوية :</b><br />بالرغم من أنك تستطيع أن تأخذ أدوية معدلات الحموضة بدون وصفة طبية أو الأدوية المضادة للحموضة بوصفة طبية، يجب أن تتعلم كيف تسيطر على الحموضة المعوية من خلال الوسائل الطبيعية، مثل تغيير حميتك، وإليكم بعض النصائح:<br /><br /><b>1. إفهم سبب الحموضة المعوية</b><br />حاول أن تتعرف أكثر على حميتك، يمكنك زيارة موقع HeartburnAlliance.com لمعرفة المزيد عن حالتك وكيفية علاجها بطريقة طبيعية.<br /><br /><b>2. أكتب ما تأكل</b><br />إذا كنت تتبع نظام حمية لتخفيف الوزن، فمن الجيد أن تحتفظ بمفكرة غذاء. بالأضافة إلى كتابة الأنواع وكميات الأطعمة التي تأكلها، ستساعدك المفكرة على تخفيض حدوث الحموضة المعوية، عن طريق نبذ الأطعمة التي تسبب الحموضة المعوية.<br /><br /><b>3. أشرب الماء قبل الأكل</b><br />تقول بريندا واتسون، مؤلفة كتاب The Fiber 35 Diet، “أشرب كوب ماء كبير قبل 30 دقيقة من وجبة الطعام. البطانة في معدتك مصنوعة من مخاط، والتي تتكون من 90 بالمائة ماء، وشرب الماء قبل الاكل يساعد على إنتاج المخاط قبل الاكل، وهذا سيقلل فرص الإصابة بالحموضة المعوية.” لكن لا تشرب أكثر من كوب ماء قبل الاكل لأن ذلك يخفف من قوة الانزيمات الهضمية.<br /><br /><b>4. إمضغ، وإمضغ أكثر</b><br />إذا كنت لا تمضغ جيدا، فسوف يكون من الصعب على جسمك إمتصاص المواد المغذية. الامر الذي يمكن أن يسبب أيضا ارتفاع نسبة الحموضة المعوية. الهضم يبدء في الفم – قطع غذائك إلى قطع صغيرة جداً وامضغها جيدا قبل الإبتلاع.<br /><br /><b>5. تناول إنزيمات هضمية</b><br />قم بزيارة مخزن الطعام الصحي وإشتر بعض الإنزيمات الهضمية. ملاحق Betaine hydrochloric الحامضية يمكن أن تساعد جسمك على هضم البروتين. استشر الطبيب قبل تناول هذه الانزيمات.<br /><br /><b>6. تناول الأعشاب المرة</b><br />الاعشاب المرة يمكن أن تساعد في انتاج إنزيمات هضم أكثر؛ العرق سوس يمكن أن يهدئ المنطقة الهضمية؛ والكرنبات الصغيرة للبروكلي، يمكن أن تقضي على بكتيريا H. pylori ، التي ترتبط بالحموضة المعوية، القرحة، وسرطان المعدة.<br /><br /><b>7. تناول البروبيوتيك</b><br />تحسين صحتك الهضمية يمكن أن يقلل من خطر إصابتك بالحموضة المعوية، Probiotics، بروبيوتيك الموجود في اللبن، لا يساعد على الهضم، بل ويحسن صحتك العامة أيضاً، ويساعد على إمتصاص فيتامينات B.<br /><br /><b>إقرأ أيضاً :</b><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2017/10/Hp-Home-Remedies-for-Acid-Reflux.html" >علاج حموضة المعدة بالاعشاب</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2017/01/hp-Treat-Acidity.html" >علاج حموضة المعدة سريعاً بدون أدوية</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2017/12/Hp-Home-Remedies-for-Acidity.html" >علاج حموضة المعدة بمكونات متوفرة في المنزل</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2018/05/Hp-heartburn-during-pregnancy.html" >شعر الجنين وهو في بطن أمه يسبب لها الحموضة ،، أين الحقيقة ؟</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2011/08/blog-post_17.html" >علاج جرثومة المعدة بالاعشاب من الدكتور جابر بن سالم القحطاني</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2012/09/blog-post_7.html" >غازات المعدة اسبابها وأعراضها واحدث طرق علاجها</a>فائدةhttp://www.blogger.com/profile/04141684236261213587noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1955790133487849572.post-86946651296073200502013-10-03T06:46:00.000+03:002019-08-19T01:17:24.109+03:00الأسباب التي تعيق إنتظام الدورة الشهرية وتدفق الحيض<noscript><img src="https://4.bp.blogspot.com/-IpfvEdjqFwM/WW1RSKYlYKI/AAAAAAAAPL0/izjiq5jZV5cUbj31DcuUK8uAh0EhW1y8QCLcBGAs/s1600/%25D8%25A5%25D9%2586%25D8%25AA%25D8%25B8%25D8%25A7%25D9%2585-%25D8%25AF%25D9%2588%25D8%25B1%25D8%25AA%25D9%2583-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D9%2587%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A9.jpg" title="الأسباب التي تعيق إنتظام الدورة الشهرية وتدفق الحيض" /></noscript> هي فترة هامة في حياة النساء حيث تعتبر الدورة الشهرية من أهم المؤشرات الحيوية على الصحة التناسلية عند المرأة ، وهي فترة حيضية تمر بها كل إمرأة منذ سن البلوغ وحتى سن انقطاع الدورة الشهرية.<br />لكن ماذا لو لم مر 28 يوما بدون دورة شهرية ؟ في الحقيقة يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على موعد وكمية تدفق الدورة الشهرية.<br /><br /><b>• سنتعرف على هذه العوامل من خلال النقاط التالية :</b><br /><b><br />وقت الدورة الشهرية :</b><br />تقول ليسا رانكين، طبيب نسائية وتوليد ، هل لديك دورة شهرية منظمة كل 21 يوم؟ أو كل 30؟ لاتقلقي فالأمر طبيعي.<br /><br />في المعدل تمر المرأة بدورة شهرية منتظمة كل 28 يوم، لكن النساء مختلفات. تقول رانكين، "تقنيا تدوم الدورة الطبيعية من 21 إلى 35 يوم ولكن متى يجب أن تقلقي من الدورة غير المنتظمة؟ ماذا لو تأرجح توقيت دورتك بعنف (مثلا كل 22 يوم هذا الشهر، وكل 35 في الشهر الذي يليه)، عندها يجب أن تتحدثي مع طبيبك للتأكدي من أن كل شيء على ما يرام.<br /><br />إذا بدأت باختبار الدورة الشهرية مؤخرا فالإختلافات أمر طبيعي جدا. قد يستغرق انتظام الدورة الشهرية عند المراهقات بضعة سنوات، لحين وصول الغدة النخامية والمبايض لمرحلة النضوج الكامل وتؤدي إلى الوضع الطبيعي.<br /><b><br />الحمية والتمارين :</b><br />الرياضة والحمية يمكن أن تؤثر على دورتك الشهرية (وفرص الانجاب ايضا). تقول رانكين،"إذا كنت تتدربين لماراثون أو لا تأكلين كفايتك من المواد المغذية، فسوف يفترض جسمك بأنك غير ملائمة للحمل. مما يعني تراجع مستويات الاستروجين والتوقف عن الإباضة".<br /><br />ماذا يعني هذا بالضبط؟ حسنا، إذا كنت تقومين بالتمارين الرياضية بإفراط "كرياضية محترفة مثلا" فهذا يمكن أن يؤثر على الدورة الشهرية ويوقفها أحيانا. "هذا النوع من الاختلافات الحيضية، يعرف باسم hypothalamic amenorrhea ، وغالبا ما يؤدي انقطاع مؤقت أو كامل للدورة الشهرية.<br /><br /><b>الوزن :</b><br />مثل الحمية والتمرين، النحافة الشديدة يمكن أن توقف تدفق الدورة الشهرية لأن جسمك سيفترض بأنك غير لائقة صحيا للحمل.<br /><br />لكن زيادة الوزن يمكن أن تكون مشكلة أيضا. تقول رانكين، "إذا كنت بدينة فالكمية الزائدة من الاستروجين يمكن أن تتعزز في الجسم، مما يسبب اختلافا في مواعيد الدورة الشهرية مع كثافة شديدة أحيانا تعرف باسم "menorrhagia" (الحيض الكثيف) أو "menometrorrhagia" (الحيض الشاذ الكثيف).<br /><br /><b>حبوب تحديد النسل :</b><br />من الصعب وضع كل التأثيرات الجانبية لاستخدام حبوب تحديد النسل على تلك العبوة اللطيفة. لماذا؟ لأن الأنواع المختلفة من حبوب تحديد النسل تؤثر بشكل مختلف على مستويات الهورمونات. لكن مهما كان نوع حبوب تحديد النسل التي تستعمليها، يجب أن تعرفي بأن هناك بعض التأثيرات على دورتك الشهرية.<br /><br />تقلد العديد من طرق تحديد النسل الدورة الحيضية. على سبيل المثال السيدة التي تتناول حبوب تحديد النسل دوريا أو تستعمل الرقعة أو الحلقة غالبا ما تكون دورتها الشهرية متوقعة بعد 28 أيام لأن الهورمونات تجبر الجسم إلى القيام بدورة إصطناعية.<br /><br />الأشكال الأخرى لتحديد النسل، مثل اللولب يمكن أن تجعل الدورات الشهرية أكثف أو أخف حسب نوع اللولب. في هذه الأثناء، بعض الحبوب تقدم جرعة مستمرة من الهورمونات يمكن أن تتركك مع بضعة دورات في السنة.<br /><br /><b>إقرأ أيضاً :</b><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2010/01/blog-post_443.html" >علاج آلام و مشاكل الدورة الشهرية</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2011/04/blog-post_13.html" >متلازمة ما قبل الطمث واضطرابات ما قبل الطمث الاكتئابي</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2012/11/blog-post_18.html" >أفضل الحلول لتقليل آلام ومتاعب جسمك أثناء فترة الدورة الشهرية</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2014/05/blog-post.html" >نصائح ومشروبات واطعمة تقلل آلام الطمث</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2014/06/blog-post.html" >تخلصي من جفاف المهبل بنصائح الدكتور عز الأكرم</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2014/06/blog-post_60.html" >تضييق المهبل بطرق طبيعية بدون عمليات جراحية .. * اعشاب لتضييق المهبل *</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2013/11/blog-post_5.html" >طرق العناية بـ الأماكن الحساسة .. نظافة ، تعطير ، تبييض ، إزالة السواد</a>فائدةhttp://www.blogger.com/profile/04141684236261213587noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1955790133487849572.post-69379773192266706242019-08-17T09:51:00.001+03:002019-08-17T09:51:48.375+03:00اوراق اللورا أو ورق الغار ،، فوائد علاجية عالية الجودة<noscript><img src="https://2.bp.blogspot.com/-bMm-DHznDN0/XVdo047OlgI/AAAAAAAAquo/sUNggr6eDZ43RRBGsvXGvtu5Z4VzlpqXQCLcBGAs/s1600/bay-leaves-tej-patta.jpg" title="فوائد ورق الغار" alt="فوائد ورق اللورا"/></noscript> اوراق اللورا من النباتات او التوابل التي لا تفارق المطبخ العربي، وتسمى أيضاً ورق الغار .. وتستخدم أوراق الغار بمعظم أصناف الطعام، فهي تضيف للطعام نكهة لذيذة مميزة وتعزز صحتك.<br /><br />تحتوي أوراق الغار على قدر جيد من الفيتامينات B المركبه مثل النياسين، البيريدوكسين وحمض الفوليك وحمض البانتوثنيك وفيتامين B، بالاضافة لفيتامين C وفيتامين A، هذه الفيتامينات تساعد في التوليف الانزيمي، ووظيفة الجهاز العصبي وتنظيم التمثيل الغذائي في الجسم.<br /><br />ويحتوي أيضاً ورق الغار على مواد مضادة للأكسدة ومقوية للمناعة مثل حمض الكافيك، الإيجينول، والكريسيتين، لهذه المواد قدرة على رفع مناعة الجسم، الوقاية من السرطان، كما تعمل بشكل خاص على الحد من إنتشار خلايا السرطان في الجسم.<br /><br />وسنتعرف في السطور التالية على فوائد ورق الغار حسب ما نشر موقع "webmed".<br /><h3 style="text-align: center;"><span style="color: #ff6600;">فوائد ورق اللورا </span>أو<span style="color: #ff6600;"> ورق الغار</span></h3><h4 style="text-align: right;">يعزز صحة القلب</h4>يحتوي ورق الغار على مادة الروتين والساليسيلات، والمغذيات النباتية وحمض الكافيك، والعديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية، وتساهم في تقوية عضلة القلب وخفض مستويات الكوليسترول في الدم.<br /><br /><h4 style="text-align: right;">الوقاية من السرطان</h4>يحتوي ورق الغار على حامض الكافيك وكيرسيتين ، والايجينول ومضادات الاكسدة التي لها خصائص واقية وتوفر المقاومة ضد أنواع مختلفة من السرطان، أنها تحتوي أيضا على مادة مغذية تسمى بارثينوليدي الذي له خصائص لمنع انتشار خلايا سرطان عنق الرحم.<br /><br /><h4 style="text-align: right;">ينظم نسبة السكري</h4>يساعد ورق الغار على تخفيض معدل السكر في الدم، وله فائدة كبيرة في علاج مرض السكري من النوع الثاني، يحفز الجسم على إنتاج الأنسولين بفضل احتوائه على مواد مضادة للأكسدة، ويتم استخدام ورق الغار في علاج السكري عن طريق تجفيف الورق الطازج، وبعد أن يجف تماماً يُطحن حتى يصبح مسحوق، ويتم تناول مسحوق ورق الغار بمقدار ملعقة كبيرة منه مع كوب ماء، ويجب الانتظام على هذه الوصفة لمدة 30 يوم حتى تحصل على نتائج ممتازة.<br /><br /><h4 style="text-align: right;">تحسين عملية الهضم</h4>تساهم المركبات العضوية الموجودة في أوراق اللورا في علاج اضطرابات المعدة، وتقلل من الآلام المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي، وتمنع الاصابة بالامساك وغازات البطن والانتفاخ.<br /><br /><h4 style="text-align: right;">تعزيز صحة الجهاز التنفسي</h4>يدخل الزيت العطري المستخلص من أوراق اللورا في تركيب العديد من الكريمات الموضعيه التي تخفف من الأعراض المصاحبة لأمراض الجهاز التنفسي، مثل ضيق التنفس، وأيضا يستخدم فى جلسات البخار والاستنشاق للقضاء على البكتيريا الضارة المسببة لأمراض الجهاز التنفسي ومنع تكون البلغم.<br /><br /><h4 style="text-align: right;">مسكن طبيعي للألم</h4>تستخدم أوراق الغار كمخفف للألم، فالزيت المستخرج من ورق الغار له خصائص مضادة للالتهابات، ما يساعد في تخفيف الألم الناتج عن الالتواء والتهاب المفاصل والروماتيزم، وتدليك الجبهة بزيت ورق الغار يساعد على تخفيف الصداع النصفي وصداع الشقيقة لأنه يعزز الدورة الدموية ويقوم بتنشيطها وهو فعال لتخفيف الام الرأس والصداع والتهاب المفاصل.<br /><br /><h4 style="text-align: right;">الوقاية من الالتهابات</h4>تحتوي أوراق اللورا على مادة مغذية نباتية تسمى "بارثينوليد"، والتي تقلل من فرص الإصابة بالالتهابات، ما يجعلها مفيده لمرضى التهاب المفاصل.<br /><br /><h4 style="text-align: right;">يعجل شفاء الجروح</h4>يعتبر ورق الغار علاجاً جيداً للمساعدة على التئام الجروح، ويستخدم من قبل المعالجين بالأعشاب لعلاج لدغات الأفاعي ولسعات الحشرات وتخفيف الجروح والكدمات، وذلك لكون ورق الغار لديه خصائص مضادة للفطريات وخصائص مضادة للبكتيريا وقدرة على علاج الالتهابات الجلدية.<br /><br /><h4 style="text-align: right;">ينظم الدورة الشهرية</h4>يلعب ورق الغار دوراً مهماً في علاج مشاكل الدورة الشهرية، فعند تناوله يمكن أن يحافظ على دورة شهرية منتظمة وطبيعية بالإضافة إلى خصائصه الفعالة في علاج الإفرازات المهبلية.<br /><br /><h4 style="text-align: right;">يزيد فرص الحمل</h4>يفيد ورق الغار النساء التي تعاني من تأخر الحمل، حيث يعتبر علاجاً طبيعياً لاحتوائه على حمض الفوليك، والذي يعمل على تنشيط المبيضين وتحسين جودة البويضات للنساء، ويمكن المداومة على شرب منقوع ورق الغار لمدة ثلاثة أشهر قبل حدوث الحمل، ويمكن أيضاً الاستمرار في تناوله أثناء الحمل، حيث يعمل حمض الفوليك على تقوية الجنين ويمنع تشوهات الأجنة في الشهور الأولى من الحمل.<br /><h4 style="text-align: right;">تعزيز صحة البشرة</h4>يساعد في التخلص على خلايا الجلد الميتة في البشرة، ويساهم في علاج الالتهابات الجلدية وذلك لاحتوائه على مواد محاربة للفطريات والبكتيريا بأنواعها، ويعمل على شد البشرة ويحد من ظهور التجاعيد وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة التجاعيد.<br /><br /><h4 style="text-align: right;">إزالة قشرة الشعر</h4>تساعد أوراق اللورا على تقوية بصيلات الشعر، والتقليل من فرص تعرضه للتقصف والتساقط، والوقاية من القشرة، وذلك عن طريق غليه، وتدليك فروة الشعر بمنقوعه بعد غسله بالشامبو.<br /><br /><b>إقرأ أيضاً :</b><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2010/01/blog-post_559.html">فوائد ورق الغار</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2012/10/blog-post_23.html">فوائد ورق الزيتون لا تعد ولا تحصى</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2019/05/grape-leaves.html">ورق العنب ،، فوائد خارقة وطعم لا يصدق</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2010/02/Health-Benefits-of-Curry-Leaves.html">فوائد اوراق الكاري العلاجية في الطب البديل</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2009/12/caper.html">فوائد نبات القبار .. ( عشبة الشفلح أو اللصف أو الكبار )</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2017/10/Hp-Laurus-Benefits.html">ورق الغار ،، لعلاج العديد من الأمراض في الطب البديل</a>فائدةhttp://www.blogger.com/profile/04141684236261213587noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1955790133487849572.post-87414400400038181182013-05-07T07:14:00.000+03:002019-08-15T23:38:05.450+03:00أفضل 10 مصادر طبيعية تحتوي على عنصر الحديد<noscript><img src="https://3.bp.blogspot.com/-CYXvlrGvm3o/Wk71jbd-BvI/AAAAAAAASsc/wFwlUg_PD6QoIfMiYPzQweaqD9dasTGKQCLcBGAs/s1600/iron.jpg" title="أفضل 10 مصادر طبيعية تحتوي على عنصر الحديد" /></noscript> يعتبر الحديد من أهم العناصر الضرورية جدا للجسم حيث يدخل فى بناء الهيموجلوبين الذى ينقل الأكسجين من الدم إلى باقى أعضاء الجسم، وبالتالى يغذيها ويساعدها على أداء وظائفها الحيوية الهامة، ويحتاج الإنسان إلى تناول 18 مجم منه بشكل يومي لأداء وظائفه الحيوية ويفضل الحصول عليه من خلال الخضراوات والفواكه نظرا لاحتوائها على فيتامين C، والذى يساعد بشكل كبير على امتصاص الحديد من الأمعاء.<br /><br />نقدم لكم اليوم أبرز 10 أطعمة هي الأغنى على الإطلاق بعنصر بالحديد وستساهم بلا شك في علاج مرض الأنيميا والذي يصيب مئات الملايين من الأشخاص حول العالم، وإليكم أبرز هذه الأطعمة:<br /><br /><b>1</b>. الطماطم المجففة : وهى تحتل المركز الأول على قائمة الخضراوات والفواكه الغنية بعنصر الحديد، ويساهم تناول 100 جرام منها على حصول الإنسان على نصف احتياجاته اليومية من عنصر الحديد، ويمكن تحضيرها عن طريق تقطيعها طوليا ونزع البذور منها، ثم إدخالها بالفرن لمدة 20 دقيقة تحت درجة حرارة 220 سيليزيزوس، ثم تركها 3 ساعات حتى تجف، ويمكن حفظها لمدة أسبوع كامل بوضعها فى برطمان داخل الثلاجة وإضافة زيت الزيتون لها.<br /><br /><b>2</b>. المشمش المجفف : ويمنح تناول الإنسان لـ100 جرام منه كى يحصل على 33% من احتياجاته اليومية من الحديد.<br /><br /><b>3</b>. البقدونس الطازج : تناول 100 جرام منه يمد الإنسان بحوالى 33% من احتياجاته اليومية من عنصر الحديد.<br /><br /><b>4</b>. السبانخ المطبوخة<br /><br /><b>5</b>. جوز الهند المجفف أو البشر، بشرط عدم إضافة السكر لديه.<br /><br /><b>6</b>. الزيتون بمختلف أنواعه.<br /><br /><b>7</b>. الزبيب.<br /><br /><b>8</b>. الجمار أو قلب النخيل: وهى فاكهة بيضاء اللون وتوجد بكثرة داخل الدول الغنية بأشجار النخل.<br /><br /><b>9</b>. الحلبة المنبتة.<br /><br /><b>10</b>. العدس الأصفر: وهو من الأطعمة الغنية جداً بالحديد وذات القيمة الغذائية العالية.<br /><br /><b>إقرأ أيضاً :</b><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2011/09/blog-post_25.html" >المرأه تحتاج للحديد أكثر من الرجل .. لماذا؟</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2012/01/blog-post_15.html" >التوت غني بالحديد ويحتوي على كمية وفيرة من مضادات الأكسدة</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2017/11/Hp-Amino-Acid.html" >فوائد الاحماض الامينية ،، كنز من المعلومات .. تجده هنا</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2017/11/Hp-Raisins-Health-Benefits.html" >الزبيب يعزز الصحة ويقي من الامراض ويمنحك الشباب الدائم</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2013/04/blog-post_8.html" >الشاي يقتل عملية إمتصاص الحديد</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2017/10/Hp-benefits-of-Lentils.html" >العدس .. زهيد الثمن باهظ الفوائد</a>فائدةhttp://www.blogger.com/profile/04141684236261213587noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1955790133487849572.post-69866187872396257972013-05-05T08:50:00.000+03:002019-08-15T23:38:05.382+03:00الكافيار يجعلك أكثر شباباً<noscript><img src="https://2.bp.blogspot.com/-sCXmvXjtIw0/Wk8IlFg6kHI/AAAAAAAAStU/mdPyJjilYas6RnGd_Ud9jRbo-zsjZ0NaACLcBGAs/s1600/caviar.jpg" title="الكافيار يجعلك أكثر شباباً" /></noscript> اذا كنتي تبحثين عن شيء يحافظ لك على شبابك وعلى نضارة بشرتك ويجعلها اكثر مقاومة للتجاعيد وعلامات الشيخوخة سنضع لك سيدتي الشيء الذي يساعدك على ذلك..<br /><br />تعرفي اليوم إلى فوائد الكافيار واستمتعي، يؤكد علماء التغذية أن تناول الأسماك والكافيار له فوائد صحية على الجسم عموماً وعلى البشرة خاصة.<br /><br />إذ إنها غنية بمكوّنات غذائية متنوّعة تعود بالنفع على أنسجة الجلد وتجعلها أقدر على استدامة نضارتها ومقاومة الشيخوخة المبكرة، لا سيما إذا أضيف إلى ذلك استخدام منتجات العناية بالبشرة والمرطبات المُستخلصة من الأعشاب البحرية.<br /><br /><b>الكافيار لنضارة البشرة</b><br />يتميز الكافيار بأنه كنز من أوميغا 3 و أوميغا&nbsp;6 ما يساعد في إصلاح أنسجة جلد البشرة التالفة.<br /><br />يحتوي الكافيار على فيتامين A وE المعروفين بدورهما في الحفاظ على نضارة البشرة وشبابها.<br /><br />يعتبر الكافيار مصدراً أساسياً للبوتاسيوم والسيلينيوم، هذين المكوّنين الغذائيين اللذين يساعدان على تحسين مرونة طبقة الأدمة تحت الجلد، ومن ثم يمنع ظهور التجاعيد المبكرة على البشرة.<br /><br />تساعد مكوّنات الكافيار على حماية جلد البشرة من الترهّل. يؤدّي الكافيار دوراً هاماً في علاج الشوائب والمشاكل المتعلقة بالبشرة وبالنسبة للمسام الواسعة فوحده علاج الكافيار يمكن أن يخفّف منها وذلك من خلال الحقن به.<br /><br /><b>إقرأ أيضاً :</b><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2010/02/Hp-Shrimp-Benefits.html" >فوائد الروبيان او الجمبري او القريدس</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2012/09/blog-post_8.html" >الكافيار منشط جنسي .. * الكافيار مقوي جنسي ومفعوله سحري *</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2011/04/Hp-oysters-benefits.html" >فوائد المحار - Oysters</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2010/06/Hp-Teuthida-Squid-calamari.html" >فوائد الكاليماري أو الحبار او السبيط</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2014/07/Crab-Benefits.html" >فوائد الكابوريا أو السلطعون أو القبقب أو سرطان البحر</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2010/04/Hp-Octopus-Benefits.html" >فوائد الأخطبوط ، اخطبوط البحر يعزز الصحة ومنشط جنسي قوي جدا</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2010/03/Hp-Sea-Fruits.html" >فوائد فواكه البحر أو ثمار البحر .. Sea Fruits</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2010/04/blog-post_10.html" >فوائد السمك و الربيان والمأكولات البحرية</a>فائدةhttp://www.blogger.com/profile/04141684236261213587noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1955790133487849572.post-64873163188677831642013-05-14T01:40:00.000+03:002019-08-15T23:38:05.315+03:00علاج فعال لسرعة القذف بواسطة زيت القرنفل والنعناع والأنجليكا<noscript><img src="https://3.bp.blogspot.com/-xZaXpf7-EOg/WgDTodA4okI/AAAAAAAARAA/NQyBNbhb8ak1Q5XkJ2jVVZ89uykieTqPgCLcBGAs/s1600/Premature-Ejaculation-Treatment.jpg" title="علاج فعال لسرعة القذف بواسطة زيت القرنفل والنعناع والأنجليكا" /></noscript> كشفت دراسة علمية حديثة بجامعة كريتون عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن زيت القرنفل ودوره فى علاج سرعة القذف أحد أبرز المشاكل الجنسية التى تصيب الرجال وهى تصيب تقريباً رجلاً واحداً من بين كل ثلاثة رجال، بحسب إحصاءات المركز الطبي الأمريكي بجامعة مايو كلينيك.<br /><br />وأشارت الدراسة إلى استخدام زيت القرنفل ودهن العضو الذكرى به له تأثيرات إيجابية كبيرة فى الحد من مشكلة سرعة القذف، وذلك بسبب التأثير التخديرى والحرارى لزيت القرنفل على الخلايا، ويحدث شعوراً مميزا بالتنميل وكما أن هناك تجارب أجريت على الفئران أثبتت فاعلية زيت القرنفل فى الحد من سرعة القذف بشكل كبير بالإضافة إلى أن التجارب أحرزت تقدماً كبيراً عندما تم إجراؤها على الإنسان ولكن كانت هناك عدة أعشاب أخرى مضافة بالإضافة للقرنفل.<br /><br />ويعد زيت النعناع أيضا من أبرز الزيوت الفعالة لعلاج سرعة القذف، والتى يدهن بها العضو الذكرى قبل العملية الجنسية، حيث ينتج عنه بعض الشعور بالتنميل أو التخدير بفضل المنثول الذى يحتوى عليه، وهو ما يقلل من حساسية أعصاب العضو الذكر ويساهم فى إطالة مدة العملية الجنسية.<br /><br /><b>من أبرز الزيوت أيضا المستخدمة لعلاج سرعة القذف :</b><br />زيت جذور الأنجيليكا (حشيشة الملاك الصينية) ، بينما تعد زهرة الآلام من أبرز الأعشاب لعلاج المشكلة ذاتها بسبب قدرتها على تخفيف حدة الشعور بالقلق والتوتر والضغوط النفسية واختتمت الدراسة بضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام هذه المكملات للتأكد من سلامة الشخص من الجانب العضوي والنفسي.<br /><br /><b>من أبرز الوسائل المعينة أيضا على التخلص من سرعة القذف :</b><br />ارتداء الواقى الذكرى والتفكير فى أشياء أخرى عند الإيلاج مثل العد من 100 إلى 1 بشكل عكسي وتنظيم النفس وتقوية العضلة المسئولة عن القذف، ويمكن التعرف عليها من خلال التوقف فجأة عن عملية التبول وكذلك زيادة عملية المداعبة للمرأة لتعجيل الوصول بها إلى حالة الإشباع الجنسي وينتج عنها أيضا زيادة التحكم فى القذف وزيادة مدة الاتصال الجنسي مع مرور الوقت.<br /><br /><b>إقرأ أيضاً :</b><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2015/06/khertit.html" >زيت الخرتيت لعلاج سرعة القذف</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2015/01/Benefits-of-the-Fenugreek-for-sexual-health.html" >فوائد الحلبة للجنس .. * الحلبه لزيادة القدرة الجنسية *</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2017/08/HP-Eat-these-foods-to-increase-sexual-ability.html" >اترك الفياجرا .. وتناول هذه الأطعمة لزيادة القدرة الجنسية</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2012/10/blog-post_18.html" >العسل يعالج سرعة القذف .. * علاج سرعة القذف بالعسل *</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2017/09/Hp-Eggplant.html" >الباذنجان ،، يزيد الشهوة الجنسية لدى الرجال والنساء ويخفض الوزن !</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2016/04/Hp-allium-ampeloprasum-soup-for-weight-loss.html" >شوربة الكراث مفعولها ثلاثي : تخسيس ، مقوي جنسي ، تحسين المزاج</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2014/06/blog-post_23.html" >افضل الاطعمة والاعشاب لعلاج الضعف الجنسي وضعف الانتصاب</a><br />🔸 <a href="https://www.herbal-encyclopedia.com/2013/12/hp-Tribulus-terrestris-Fertility-Herb-sexual.html" >الحسك .. منشط جنسي، علاج سرعة القذف ويعالج جميع المشاكل الجنسية</a>فائدةhttp://www.blogger.com/profile/04141684236261213587noreply@blogger.com